Versión antigua del vídeo de la versión completa de la música de ejercicios oculares
Hoy en día, la gente suele recurrir a colirios para aliviar los ojos secos y cansados. De hecho, los ejercicios oculares son la forma más barata y eficaz de proteger los ojos. Ahora síganme para conocer la versión anterior de la versión completa del video musical de ejercicios oculares.
Los pasos de la versión antigua de ejercicios oculares con música y vídeo tutorial completo de ejercicios oculares
La primera sección explora el punto de acupuntura Tianying (tres puntos debajo del bambú): Conecta el costillas de los pulgares izquierdo y derecho hasta los puntos debajo de las cejas izquierda y derecha en el ángulo orbital superior. Los otros cuatro dedos se extienden y doblan como un arco, apoyados en la frente, y la superficie de presión no debe ser demasiado grande.
Sección 2: Aprieta el punto Jingming: presiona la raíz de la nariz con el pulgar de tu mano izquierda o derecha, primero presiona hacia abajo y luego aprieta hacia arriba.
Sección 3: Masajear el punto de acupuntura de Sibai: primero junte los dedos índice izquierdo y derecho y el dedo medio, colóquelos a ambos lados de la nariz, apoye el pulgar en la depresión de la mandíbula y luego bájelo. el dedo medio y masajear en el centro de la mejilla. Tenga en cuenta que no es necesario mover los puntos de acupuntura y que la superficie de masaje no debe ser demasiado grande.
En la cuarta sección, conecta las sienes y raspa las cuencas de los ojos (Taiyang, Cuanzhu, Yuyao, Sizhukong, Tongziqi, Chengqi, etc.): levanta los cuatro dedos y presiona las sienes con las superficies acanaladas. de los pulgares izquierdo y derecho, use el lado interno de la segunda articulación de los dedos índice izquierdo y derecho para raspar la órbita hacia arriba y hacia abajo, desde la frente hasta la punta de la ceja en el lado superior, y comenzando desde la parte superior. esquina interior del ojo hasta la esquina exterior del ojo de abajo, primero hacia arriba y luego hacia abajo, raspando hacia arriba y hacia abajo en un círculo. Utilice dos pasadas en cada cuenca del ojo para terminar de raspar.
Cómo realizar ejercicios oculares
Sección 1: Masajear el punto de acupuntura Cuanzhu
Utilice los pulgares de ambas manos para presionar los puntos de acupuntura de ambos lados y utilice el Otros dedos para relajarse de forma natural y coloque las yemas de los dedos en la frente. Masajee los puntos de acupuntura rítmicamente según las instrucciones musicales y haga cuatro u ocho tiempos para cada círculo.
Sección 2: Presiona el punto Jingming
Utiliza las superficies roscadas de los dedos índice de ambas manos para presionar los puntos de acupuntura en ambos lados respectivamente, y luego relaja y sujeta los otros dedos. Naturalmente, formando una forma de puño hueco. Presione los puntos de acupuntura hacia arriba y hacia abajo rítmicamente según el comando musical, un tiempo a la vez, y haga cuatro u ocho tiempos.
Sección 3: Masajear el punto de acupuntura de Sibai
Utilice las superficies roscadas de los dedos índice de ambas manos para presionar los puntos de acupuntura de ambos lados, coloque los pulgares contra la depresión de la mandíbula, y relajar y sujetar los otros dedos con naturalidad. Se eleva en forma de puño hueco. Masajee los puntos de acupuntura rítmicamente según las instrucciones musicales y haga cuatro u ocho tiempos para cada círculo.
Sección 4: Masajear las sienes y raspar las cuencas superiores de los ojos
Utiliza las superficies roscadas de los pulgares de ambas manos para presionar las sienes de ambos lados, y relajar y doblar la otra. dedos de forma natural. Junto con el comando de música, primero presione y frote las sienes con los pulgares, un círculo después de cada tiempo y cuatro círculos. Luego, sin mover los pulgares, use el interior de la segunda articulación del dedo índice de ambas manos para raspar desde la frente hasta la punta de la ceja con un poco de fuerza, raspando una vez en dos tiempos y raspando dos veces seguidas. Alterne así, haga cuatro tiempos de ocho
Sección 5: Masajee el punto Fengchi
Utilice las superficies roscadas de los dedos índice y medio de ambas manos para presionar los puntos de acupuntura en ambos lados. y utiliza los otros tres dedos para relajarte de forma natural. Masajee los puntos de acupuntura rítmicamente según las instrucciones musicales y haga cuatro u ocho tiempos para cada círculo.
Sección 6: Amasar los lóbulos de las orejas y agarrar el suelo con los dedos de los pies