¿Qué debo hacer si me llega la regla?
2. Mantenerse abrigada durante el periodo menstrual: es decir, utilizar menos aire acondicionado. Si el aire acondicionado está encendido, use más ropa en la habitación con aire acondicionado.
3. Evita beber bebidas frías: Esto es de sentido común muy básico. No lo violes. No bromees sobre tu belleza. Beber agua helada evitará que la sangre sucia se elimine sin problemas y será absolutamente perjudicial para el organismo si permanece en el cuerpo.
Pruebe las siguientes bebidas para que las niñas menstruales se sientan más cómodas en los próximos meses: té de longan y dátil rojo, té saludable, Salvia miltiorrhiza, agua de jengibre con azúcar moreno, té de astrágalo y baya de goji, té de rosas (especialmente Si tienes una menstruación dolorosa, puedes beber un poco de té de rosas).
4. Come dulces: Come chocolate y pasteles durante la menstruación, porque comer dulces durante la menstruación ayuda al metabolismo sanguíneo.
5. Rechaza la fatiga: El descanso adecuado es muy importante. El esfuerzo excesivo puede provocar períodos menstruales prolongados o una pérdida excesiva de sangre.
6. No seas demasiado emocional: se dice que las niñas naturalmente estarán de mal humor durante su período menstrual, pero no te permitas perder los estribos, porque perder los estribos perturbará. su período menstrual y dañar su hígado.
7. Evite bañarse: Debido a que la abertura del útero está relativamente abierta durante el período menstrual, también es más susceptible a la contaminación, por lo que es mejor ducharse al bañarse.
8. Coma durante el período menstrual: Puede comer más hígado de cerdo con aceite de sésamo unos días después del período menstrual para ayudar a eliminar los desechos de sangre. Hoy en día puedes comer flores de riñón con aceite de sésamo. Además, los huevos revueltos con aceite de sésamo y la pagoda de nueve pisos también son buenos alimentos fisiológicos. La sopa de frijoles rojos, la sopa longan y las gachas de los ocho tesoros son buenos refrigerios, al igual que los huevos hervidos en vino. Al final del período menstrual, puedes considerar beber un poco de decocción de Shenghua (decocción de shenghua durante la menstruación, si no quieres beberla durante el parto, pregunta en la farmacia de medicina china), que puede drenar completamente la sangre sucia. el cuerpo.
Si la sangre sucia del cuerpo no se elimina limpiamente, la acumulación a largo plazo puede provocar fácilmente endometritis, enfermedades hepáticas, lupus eritematoso y otras enfermedades. ¿Por qué las niñas tienen menos probabilidades que los niños de sufrir enfermedades hepáticas? Se dice que debido a que la sangre menstrual mensual elimina las toxinas del cuerpo, la posibilidad de enfermedad hepática es relativamente pequeña.
9. Cuídate después del periodo menstrual: ¡Come Siwu Decocción! Está mal beber Siwu Decoction durante la menstruación. Beber decocción de Siwu para reponer la sangre no será eficaz hasta que se elimine la sangre visceral, de lo contrario será en vano. Al cocinar sopa Siwu, puedes poner algunas costillas o pollo, y lo mejor es agregar un poco de vino de arroz.
10. La limpieza facial se debe hacer bien: Durante el período menstrual, debido a que los poros están más abiertos, especialmente las niñas que están menstruando, ¿cómo deben cuidarse? Es fácil tener acné, por lo que es necesario limpiarse bien la cara. Lavarse el cabello durante la menstruación también puede provocar acné y espinillas debido a la mala circulación sanguínea.