¿Acostarse temprano y levantarse temprano realmente puede mejorar su salud?
Yo solía ser una persona que no podía controlarme. Siempre que tengo tiempo navego por Internet. Se puede decir que no tengo resultados ni de día ni de noche, y me gusta especialmente ver series de televisión. Vi decenas de episodios de series de televisión en unos pocos días. Quédate despierto toda la noche, arrastrándote por Internet como un gusano de red. Al ver los ojos doloridos, casi me quedo ciego. Como he estado usando auriculares durante demasiado tiempo, me zumban los oídos, como si gritaran. No puedo soportarlo más. El día no es una excepción. Simplemente haga dos comidas por la mañana y por la noche. En línea el resto del tiempo. Por las noches me ponía patas arriba y todo mi estado de ánimo era inestable. Cuando estaba sentado en el auto con mis cosas, estaba en trance, como si fuera sonámbulo, y no podía conciliar el sueño en ningún momento. Realmente incómodo. En ese momento no pude evitar preguntarme ¿qué me pasa? Toda la persona pareció colapsar. Incluso mi familia me odia y se arrepiente de haberme comprado un teléfono móvil, lo que me impide controlarme. Las personas no son como los humanos y los fantasmas no son como los fantasmas. Es diferente a antes.
Más tarde, vi al profesor Zeng Shiqiang decir: la 1 en punto, las 2 en punto y las 12 en punto de la tarde son las mejores horas para la hematopoyesis. No dormir definitivamente afectará el efecto hematopoyético y no conducirá a un cuerpo sano. Entonces el cuerpo se siente muy incómodo y la persona también. Se puede decir que fue autoinfligido.
Así que ya no me atrevo a darme un capricho como antes. Tengo que acostarme antes de las once y levantarme entre las siete y las ocho de la mañana.
No hace falta decir que después de acostarse temprano y levantarse temprano, toda la persona se vuelve enérgica y todo tipo de dolores y molestias físicas desaparecen. Un día me sentí renovado y saludable, que es como debería estar. Mi familia también estaba muy feliz de verme. Por lo tanto, debemos mantener el buen hábito de acostarnos temprano y levantarnos temprano en el futuro.