¿Puedo comer batatas durante el confinamiento?

Se pueden comer boniatos durante el confinamiento. Las batatas son ricas en nutrientes y pueden aliviar el estreñimiento. Los tratamientos de belleza son buenos para las mujeres en confinamiento. Durante el período de encierro, evite los alimentos fríos y consuma más alimentos ricos en vitaminas, oligoelementos y minerales, que tienen un buen efecto tanto en las madres como en los recién nacidos. Además, coma más verduras y frutas frescas, asegure un sueño adecuado, no se quede despierto hasta tarde, preste atención a la descarga de los loquios, preste atención a la curación de las incisiones vulvares externas, mantenga un estado de ánimo feliz, una mente tranquila y haga ejercicio adecuadamente. . Las madres deben tener posturas correctas para amamantar y los recién nacidos deben tener posturas correctas de succión para prevenir la mastitis.

Preste atención a la dieta durante el encierro:

Las mujeres tienen necesidades dietéticas relativamente altas durante el encierro, y muchas mujeres piensan que no hay tantas restricciones después del encierro, pero mientras un La mujer todavía está amamantando, todavía hay muchas cosas a las que se debe prestar atención.

1. Las mujeres en período de lactancia no deben ingerir alimentos que puedan restablecer la lactancia, como puerros, malta, etc. Muchas mujeres creen que el ginseng es muy eficaz para reponer el cuerpo, pero es mejor no comerlo durante la lactancia. Además, los alimentos con alto contenido de estrógenos, como las palomas y las gallinas viejas, pueden provocar fácilmente la lactancia.

2. Las mujeres no deben consumir alimentos con cafeína durante la lactancia. La cafeína estimula el sistema nervioso. Es probable que ingrese al cuerpo del niño a través de la leche materna, causando daños al sistema nervioso y al corazón del niño, y también provocando indigestión.

3. Consuma menos sal y glutamato monosódico. Comer demasiada sal aumentará la carga sobre los riñones. Además, el glutamato monosódico afectará el desarrollo de los niños. Comer demasiado glutamato monosódico provocará que los niños tengan baja inteligencia y retraso en el desarrollo.

Las mujeres no sólo deben prestar atención a su alimentación durante el confinamiento, sino que incluso después del mismo, mientras sigan amamantando, no pueden hacer lo que quieran en cuanto a alimentación se refiere para evitar efectos adversos en sus hijos.