Menú de comida de confinamiento en Ziyue Center
Desayuno: Arroz salvaje frito con verduras (diurético y deshumidificante), dumplings al vapor, leche de soja con sésamo negro, huevos sin cáscara, anacardos originales.
Almuerzo: Filete de pescado salteado con espárragos, solomillo de ternera salteado, sopa de col china, nueces y costillas de cerdo.
Té de la tarde: fruta, leche, sopa de maíz.
Cena: Sopa de conejo, pollo Pangasius al vapor, costillas de cerdo estofadas con calabaza, col rizada, avena.
Merienda de medianoche: leche, agua para dormir.
La sopa de costillas de cerdo con nueces sabe muy bien. ¡Esta es la primera vez que bebo este tipo de sopa! ¡Me siento tan ligera como un trago después de lavarme el cabello hoy! Mi asistente personal, la hermana Gao, también me ayudó a trenzarme el cabello. ¡Estoy de súper buen humor y me siento hermosa!
El agua en la que dormí tenía un sabor extraño. La nutricionista dijo que está elaborado a base de longan, lirio, semillas de loto y algo de medicina tradicional china. ¡Creo que el olor extraño puede deberse a la medicina china! ¡Me tapé la nariz, lo bebí y me quedé dormido en una hora! ¡Mi cabeza no está tan mal como cuando tuve al bebé!
Comida de confinamiento, segundo día
Desayuno: gachas de arroz morado, bollos de carne, leche de soja, huevos de codorniz, batatas.
Almuerzo: Lubina al vapor, manitas de cerdo, espinacas y champiñones, sopa de costillas de cerdo, arroz con cebada y judías rojas.
Té de la tarde: sopa Tremella, fruta, pasta de judías.
Cena: Tortuga salteada con jengibre y cebolla verde (nutritiva yin e hidratante), sopa de pollo guisada con cuatro ingredientes, ternera salteada con arroz salvaje.
Cena: leche, agua para dormir
Al tercer día, recetas de comida de luna
La agenda de hoy ya está llena. Esta mañana fui a hacerme un análisis corporal. Efectivamente, mi condición física era excelente y todavía estaba un poco hinchado. Mañana solo quedará una sopa Lishui y luego todos dependeremos de los alimentos para complementarla.
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Desayuno: pistachos, huevos con cáscara, leche de soja con sésamo negro, bollos al vapor, judías.
Almuerzo: Sopa de panceta de cerdo y lentejas (fortalece el bazo y elimina la humedad, repone el qi y calienta el estómago), ternera con piel de mandarina (fortalece el bazo y elimina la humedad, repone el qi y nutre la sangre), huevo guisado de lubina (nutre la sangre y nutre la sangre) Esencia, riñón nutritivo).
Té de la tarde: frutas, sagú de frutas, bolas de cristal
Cena: costillas de cerdo estofadas con zanahorias (fortalece el estómago, promueve el qi y tonifica la deficiencia), pollo salteado en cubitos con semillas de loto (que nutren el yin y nutren los riñones, reponen el qi y reponen la deficiencia), sopa de perdiz hervida con ñame (fortalecen el bazo y el estómago, reponen el qi y reponen la deficiencia), plato del emperador.
Snacks: Leche
Los nutricionistas dicen que las comidas de confinamiento se dividen en tres etapas. Estoy en la fase uno ahora. Primero debería concentrarme en "limpiar" y eliminar los loquios, por lo que la mayor parte de lo que como estos días es diurético, hinchazón y eliminación de los loquios. Por cierto, ¡me gustaría compartirles la tarjeta de identificación de nutrición y dieta vigente!