Selección de snacks durante el periodo de confinamiento
Tarta de boniato morado
La tarta de boniato morado es una buena opción. Estar postrado en cama durante mucho tiempo puede causar estreñimiento fácilmente. La batata morada es rica en fibra y ayuda a aliviar el estreñimiento.
Pasta de judías rojas
La pasta de judías rojas también es un snack ideal para las madres primerizas en su segundo mes. No sólo puede proporcionar energía a las nuevas madres, sino también nutrir el Qi y la sangre y promover la lactancia.
Snacks habituales
Además de los snacks especiales, también existen algunos snacks habituales, como tartas de melocotón, frutas confitadas, galletas tipo sándwich, tartas de huevo, tartas, etc., que pueden también debe consumirse con moderación. Sin embargo, cabe destacar que se deben evitar al máximo los snacks ricos en azúcar para evitar afectar la salud intestinal del bebé a través de la leche.
Snacks saludables
La dieta posparto debe pasar gradualmente de una dieta líquida a una dieta normal. Consuma comidas pequeñas y frecuentes y evite comer en exceso para evitar sobrecargar su sistema digestivo. Durante el confinamiento, además de las comidas principales, se pueden añadir snacks saludables, como frutas, frutos secos, verduras secas, etc. Estos snacks no sólo sacian el hambre sino que también aportan energía al organismo.
Ingredientes naturales
Intenta elegir ingredientes naturales para evitar una dependencia excesiva de los medicamentos nutricionales. A la hora de elegir snacks, las tartas caseras son la mejor opción, frescas y nutritivas. Los suplementos sintéticos disponibles en el mercado pueden contener aditivos perjudiciales para la salud. Por lo tanto, por su salud y la de su bebé, las nuevas madres deben prestar atención a una dieta científica durante el segundo mes.