Red de conocimientos sobre prescripción popular - Cuidado de la salud en otoño - Soy un hombre, 30 años, 176 cm de altura y 99 kg de peso. Estoy tratando de perder peso pero no sé muy bien cuál es la manera correcta de hacerlo rápidamente. ¡Espero que tengas asesoramiento profesional! agradecido
Soy un hombre, 30 años, 176 cm de altura y 99 kg de peso. Estoy tratando de perder peso pero no sé muy bien cuál es la manera correcta de hacerlo rápidamente. ¡Espero que tengas asesoramiento profesional! agradecido
Si es atletismo, te sugiero que vayas al gimnasio a practicar sentadillas. Tu cintura también es muy importante.
Cada mañana es imprescindible hacer jogging y se recomienda soportar peso. Depende de usted decidir cuánto tomar.
Practicar más saltos en el lugar y poder soportar peso.
Entrena más tus muslos y cintura.
A la hora de perder peso, siento que las clases de montañismo o ciclismo en el gimnasio son muy efectivas. Tire de los ligamentos de las piernas, así que tenga cuidado de no hacerlo demasiado apresuradamente cuando practique, de lo contrario sufrirá calambres.
Tómate tu tiempo.
¡Espero que se pueda adoptar y les deseo éxito!