Vídeo tutorial de Tai Chi Yang 85
1. Baje los brazos y relaje las articulaciones de los hombros; los dedos deben estar ligeramente doblados de forma natural. El martillo de parada es el primero de los cinco golpes de Qi. Es un uso original, progresivo y variado. Se dice que Yang Wudi tiene un uso de 18 y es muy popular. Puntos clave: baje los hombros, baje los codos y deje los dedos de forma natural. Doble las rodillas y relaje la cintura, no sobresalga las caderas y coloque el centro de gravedad de su cuerpo entre las piernas. Los movimientos de caída del brazo y sentadilla deben coordinarse.
2. Antes de levantar los brazos, debes comprobar cuidadosamente si la postura preparatoria cumple con los requisitos y luego iniciar el movimiento potencial. La fuerza interna es una habilidad de piernas y pies en relación con las artes marciales externas, y se caracteriza por fortalecer los músculos, los huesos y la piel. El Tai Chi enfatiza la fuerza interna. A través del entrenamiento especializado, el espíritu, el alma y el qi se combinan para formar un impulso, es decir, fuerza interna o fuerza interna.
3. Siéntate sobre tus muñecas; el llamado "sentamiento de muñecas" significa que tus palmas se hunden. Doble ligeramente los nudillos, pero no use la fuerza. Kuai: Muévete rápido y piensa rápido: "Si no te mueves, yo no me moveré. Si te mueves un poco, yo me moveré primero". Da: Tiene forma de pato mandarín, parece un gato, fuerte y concentrado. . Como dice el refrán, los tigres hambrientos se abalanzan sobre la comida, provocando que las montañas se derrumben y el suelo se agriete. Jie: Cambia con la situación, es etéreo, como una sombra o el viento, y se desconoce la persona que golpea.
Puntos clave del Tai Chi estilo Yang 85: Separe los pies hacia la izquierda y hacia la derecha, paralelos entre sí, separados a la altura de los hombros, con los dedos de los pies mirando hacia adelante; el cuerpo naturalmente erguido, sin inclinarse hacia adelante ni hacia atrás; esperar.