¿Qué debes comer para adelgazar durante la menstruación? ¿Qué debes comer para adelgazar durante tu período?

1. Las algas marinas pueden reducir la deposición de grasa en las paredes de los vasos sanguíneos y ayudar a que las toxinas de la sangre se excreten del cuerpo. Si se cocinan y comen algas marinas, el efecto de pérdida de peso y desintoxicación será mejor.

2. Ajo El ajo puede reducir la producción de colesterol en la sangre, ayudar a aumentar las lipoproteínas de alta densidad y proporcionar suficiente energía a las mujeres que menstrúan. Si las mujeres comen mucho durante la menstruación, o se sienten grasosas y con náuseas, pueden comer un poco de ajo para aliviarlo.

3. Ñame. El ñame contiene una gran cantidad de proteína mucosa, que puede evitar que la grasa se deposite en los vasos sanguíneos, retener suficiente proteína en la sangre para las mujeres y prevenir la desnutrición debido a la pérdida excesiva de sangre.

4. Frijoles rojos Los frijoles rojos tienen un sabor dulce y son de naturaleza neutra. Tienen buenos efectos desintoxicantes y pueden ayudar al cuerpo a excretar toxinas. También pueden ayudar al cuerpo a reponer el qi y la sangre mientras se desintoxican. Si las mujeres tienen edema en las piernas durante la menstruación, pueden comer algunos frijoles rojos, que tienen un buen efecto de hinchazón.