La mejor manera de perder peso y agrandar tus senos
El ayuno no es lo mismo que la huelga de hambre, tiene un significado positivo y positivo. El ayuno brinda una nueva vida de salud y bienestar al cuerpo, la mente y el espíritu. Es un plan de ajuste corporal activo que restablece automáticamente el equilibrio del cuerpo al organizar el ritmo de funcionamiento del cuerpo. Es una habilidad de cuidado de la salud extremadamente ingeniosa. En el sistema de pensamiento naturopático holístico, la desintoxicación es un sistema único, especialmente la desintoxicación en ayunas.
Varios pasos para la desintoxicación y la pérdida de peso:
1. Zumo inmunológico recién exprimido - zumo de kiwi, piña y manzana
2 Zumo desintoxicante y adelgazante -. Jugo de tomate, manzana y col
3. Alimento líquido: El alimento líquido es alimento líquido. Los alimentos incluyen sopa de arroz, leche de soja, leche, almidón de raíz de loto, jugo de frutas, jugo de verduras, salsa, etc.
4. Comer más frutas: uvas, manzanas, pepinos, tomates, peras, etc.
Cómo agrandar los senos:
1. Aumento de los senos con dieta
La medicina moderna ha demostrado durante mucho tiempo que el desarrollo de los senos femeninos está estrechamente relacionado con la alimentación. Ya sabes, los senos son tejido glandular rico en grasa. A excepción de algunas personas, debido a la genética congénita y sus propias razones endocrinas, el desarrollo de los senos será más rápido que el de sus pares. Comer más alimentos que favorezcan la estimulación endocrina es particularmente importante para mejorar el desarrollo de los senos.
1. Aumentar la ingesta de proteínas en la dieta puede favorecer el desarrollo normal de los senos. Especialmente durante la adolescencia, es necesaria una ingesta suficiente de los nutrientes mencionados anteriormente para garantizar un desarrollo mamario completo y hermoso. Además, la proteína también puede promover el metabolismo de la piel, mantener la elasticidad, antienvejecimiento y tiene funciones integrales.
2. Frijoles - Los nutrientes de los frijoles ayudan a promover el desarrollo de las glándulas. La soja y el maní que contienen fosfolípidos, o las almendras, nueces y sésamo ricos en proteínas son buenos alimentos para mejorar los senos, los huevos y la leche contienen vitamina B, que puede ayudar a la síntesis de hormonas, y los pepinos de mar, las manitas de cerdo, los tendones, etc. Los alimentos ricos en realce de senos también son un producto de realce de senos favorito para muchas mujeres.
3. Vitaminas - Las vitaminas son nutrientes importantes para embellecer los senos, incluida la vitamina C, como las uvas, el pomelo, etc. , puede prevenir la deformación de los senos, apio, nueces, etc. Rica en vitamina E, ayuda al desarrollo de los senos. La vitamina A favorece la secreción de hormonas, mientras que la vitamina B, como la del hígado de res, leche y cerdo, favorece la síntesis de hormonas, lo que hace que los senos sean más perfectos.
4. Grasa: No hace falta decir que creo que muchas hermanas tienen la experiencia de "reducir los senos primero cuando pierden peso". Grasa El componente más importante de los senos es la grasa. Así que no te pongas a dieta para adelgazar. Comer adecuadamente alimentos ricos en grasas es una acción indispensable para mantener el tamaño de los senos.
En segundo lugar, el masaje
Aquí tengo que mencionar el método de estimulación con boquillas muy recomendado por muchas celebridades. Insisto en usar el agua de la ducha para masajear ambos senos todos los días (puedes intentar alternar agua fría y caliente en verano) para estimular la circulación sanguínea en el tejido torácico. Después de unos minutos cada día, tus curvas comenzarán a hincharse inconscientemente. El masaje antes de acostarse también es muy importante. Tome una cantidad adecuada de loción para realzar los senos (también se puede usar loción corporal común) y aplíquela en la palma de su mano, masajee con movimientos circulares desde el centro del seno hasta la clavícula y luego expanda el rango para continuar el Masaje en espiral alrededor del pecho. Repita cada acción 10 veces hasta que sienta un poco de calor en el pecho. Esto no sólo puede promover eficazmente la circulación sanguínea en el pecho, sino también mejorar el fenómeno del agrandamiento y la flacidez de los senos. Otro beneficio de desarrollar el hábito del masaje es que puede garantizar la salud de los senos en todo momento. Puede tocar completamente el exterior del seno con las palmas y luego frotarlo suavemente desde el exterior hacia el interior para lograr el efecto de drenaje linfático. También le permite comprobar si hay alguna sensación de cuerpo extraño en sus senos en cualquier momento mientras realiza el masaje. Recuerde, el cáncer de mama ya no es solo para personas de mediana edad. A partir de ahora, todas las niñas deben estar extremadamente atentas al cáncer de mama.