¿Alguien tiene algún consejo para perder peso?

Primero, la terapia con vinagre

Tomar una cucharada de vinagre después de lavarse por la mañana y antes de acostarse.

La fórmula recomendada es la siguiente:

Ingredientes: 50 gramos de vinagre.

Cómo tomar: Una dosis al día, repartida en dos tomas antes de levantarse por la mañana y antes de acostarse.

Efectos: adelgazamiento, pérdida de peso, disminución de lípidos en sangre.

Diluye el vinagre con agua tibia y bébelo. También se puede agregar vinagre a la leche, la leche de soja y el jugo de naranja no solo para crear un sabor y una textura completamente diferentes, sino también para aumentar el valor nutricional. Beber 1 taza puede tener efectos de pérdida de peso, belleza y cuidado de la salud al mismo tiempo. ¡Debes probarlo!

En segundo lugar, las bebidas

Se recomienda utilizar té en lugar de zumos, leche y otras bebidas con alto contenido de azúcar y proteínas. Las mujeres japonesas generalmente usan té oolong y las mujeres francesas generalmente usan té para hacer ejercicio. Por supuesto, China es el antepasado del té y la fórmula es, por supuesto, mucho más avanzada. Permítanme presentarles dos fórmulas recomendadas por la medicina tradicional china y fácilmente disponibles en las farmacias:

1.Té de espino y crisantemo

Ingredientes: 10 gramos de madreselva, crisantemo y espino.

Método: Primero machaca el espino, juntalo con madreselva y crisantemo y hiérvelo con agua para hacer té.

Dosificación: 1 dosis al día, decocida en agua 3 veces, utilizada como té.

Eficacia: Elimina el calor y disminuye la presión arterial, digiere los alimentos y elimina las grasas acumuladas, y es adecuado en obesidad, hiperlipidemia, hipertensión, etc.

2. Té Baos

Ingredientes: 10g de espino crudo, 60g de hojas secas de loto, 5g de piel de mandarina, 5g de hojas de té.

Método: Elaborar juntos durante 10 minutos.

Dosificación: 1 dosis al día, preparar varias veces y beber.

Eficacia: adelgazante, reductor de grasa y diuresis. La ropa normal tendrá un buen efecto adelgazante.

También recuerdo otras recetas, pero creo que sólo estos dos posts son populares. Hice diez pares de cada uno. ¡El sabor es muy suave y vale la pena que las hermanas lo prueben!

En tercer lugar, preparar bebidas antes del ejercicio

Mucha gente dice que el ejercicio es necesario para adelgazar. Esto es cierto, pero no sé si hay conocimiento en ello. Algunas personas hacen muy poco ejercicio pero funciona de maravilla, ¡esa es la salsa secreta!

Asegúrate de beber un tazón de medicina tradicional china para sudar antes de hacer ejercicio para obtener el doble de resultado con la mitad de esfuerzo y quemar el doble de grasa. Puede acelerar la circulación sanguínea del cuerpo y consumir grasa corporal durante la sudoración, especialmente en las recetas de la medicina tradicional china.

¡Atención! Estoy aquí para anunciar el método chino más sencillo de sudar:

Receta de sudar con jengibre - ingredientes: 1 trozo grande de jengibre, un poco de azúcar moreno. Método de preparación: lavar el jengibre, cortarlo en rodajas finas, hervir en agua y agregar azúcar moreno. Cómo tomar: Tómelo antes del ejercicio para hacer sudar todo el cuerpo y duplicar el efecto del ejercicio. Eficacia: sudoración, desintoxicación, circulación sanguínea y pérdida de peso. Si se pone a dieta al mismo tiempo, se puede mejorar el efecto de perder peso y reducir los lípidos en sangre.

Aplicación: Obesidad total

4. Cómo limpiar los intestinos durante la pérdida de peso

Muchas personas gordas tienen estreñimiento porque hacen dieta y comen menos durante la pérdida de peso. , entonces Más serio. Aquí recomiendo encarecidamente las batatas como cena para adelgazar:

Receta de batatas de hoja perenne:

Ingredientes: 2 batatas Método: Lavar las batatas, ponerlas en agua y cocinar; hasta que esté blando, es decir, comestible; cómo tomarlo: no se recomienda comer más durante la pérdida de peso, pero no hay manera. Por favor trátelo como una cena. 15 días constituyen un ciclo de tratamiento y se toman tres ciclos de tratamiento de forma continua.

Eficacia: Despeja el intestino, laxante, desintoxica y adelgaza. Esta receta es una receta real en la antigua mi tierra. Tendrá buenos efectos después de tomarla durante 5 a 8 días. Las batatas son ricas en vitaminas crudas, que tienen un buen efecto laxante y de limpieza intestinal; la fibra cruda no se absorbe fácilmente en los intestinos, por lo que tiene un efecto especial para evitar que el azúcar se convierta en grasa; las batatas también contienen una gran cantidad; de mucina, que puede mantener la salud del cuerpo humano. La elasticidad de las paredes cardiovasculares previene la arteriosclerosis y reduce la grasa subcutánea. Además, las batatas son de tamaño grande, llenan mucho y no provocarán que se coma en exceso. Es un alimento importante para bajar de peso.

Aplicación: Obesidad, estreñimiento habitual.

Bueno, acabo de regresar. Estoy cansado de jugar tantos juegos. No sé si te gusta o no. Veo a mi nutricionista todas las semanas. Si todos están trabajando, definitivamente lo anunciaré nuevamente. Puedo gastar todo este dinero innecesario por mi cuenta. ¡Solo espero que todos puedan beneficiarse!