Estoy gorda y me encanta comer. No quiero usar drogas ni productos para perder peso. ¿De qué otras maneras puedes perder peso?

Método de pérdida de peso natural Universe-7 principios

1) Consuma frutas y verduras y jugo fresco en el desayuno.

& ltBeba una taza de té de jengibre o coma un plato de verduras mixtas hervidas en invierno en lugar de frutas y verduras crudas

2) No coma carne ni almidón integral en la misma comida. Verduras con carne, verduras con arroz, verduras con marisco, verduras con pan, etc. Son todas las mejores combinaciones, la proporción es 3:7, es decir, comer un 70% de alimentos con alto contenido de humedad (frutas y verduras, poca cantidad de frutas, muchas verduras) y un 30% de alimentos concentrados (carne o almidón). . Las verduras con carne no pueden ser verduras con almidón. Ilimitado

3) Se recomienda comer verduras con carne en una comida y verduras con almidón en otra comida, pero es mejor evitar comer verduras con carne en ambas comidas. Además, lo mejor es comer sólo un tipo de carne en cada comida, aunque puedes comer varios tipos de marisco al mismo tiempo.

4) No comer 4 horas antes de acostarse. Si es necesario, comer frutas, verduras o verduras hervidas.

5) Elige uno o dos días a la semana para tener un día de verduras enteras, y come sólo verduras o sopa mixta de verduras y zumo recién exprimido en cada comida. & ltBebe 2-3 tazas de té de jengibre con azúcar moreno todos los días si tienes una constitución negativa>