¿Tiene algún consejo para perder peso?
1. Control de la dieta: Para adelgazar se pueden consumir más alimentos dietéticos con fibra, como avena, maíz, espinacas, trigo sarraceno, etc. Después de una comida, puede acelerar la peristalsis del tracto gastrointestinal, lo que es beneficioso para la digestión y también puede prevenir el estreñimiento. Sin embargo, se debe prestar atención a comer comidas pequeñas y frecuentes y no comer en exceso.
2. Ejercicio: Durante el período de control de la dieta, también se puede realizar algo de ejercicio aeróbico, como trotar, caminar a paso ligero, andar en bicicleta, etc. Durante el ejercicio, se acelerará el metabolismo del cuerpo y se acelerará la quema de grasa. Se promoverá la grasa corporal al expulsar el sudor del cuerpo, se puede lograr el efecto de pérdida de peso. Sin embargo, el ejercicio generalmente requiere perseverancia todos los días. El ejercicio durante aproximadamente 30 a 50 minutos todos los días tendrá un cierto efecto de pérdida de peso.
3. Cirugía: Si la pérdida de peso mediante dieta y ejercicio no es efectiva, se requiere cirugía de liposucción. El principio de la cirugía de liposucción es generalmente la succión con presión negativa. Durante la cirugía, se utiliza un dispositivo de succión al vacío de presión negativa, conectado a un tubo de succión de metal con un orificio de succión en el extremo, y se hace una pequeña incisión en la piel. El instrumento se insertará en el tejido subcutáneo a través de una pequeña incisión, y luego se inyectará un poco de solución salina o su anestésico en el abdomen, las nalgas, los muslos, etc. para que se hinche y se deposite debajo de la piel.