¿Cuáles son los buenos ejercicios fitness para perder peso?

A continuación te presentamos algunos ejercicios de fitness que son muy efectivos para perder peso:

1 Caminar/caminar/caminar

Trotar o correr

Bicicleta o bicicleta de spinning

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4. Entrenamiento con pesas (entrenamiento de fuerza, entrenamiento anaeróbico, entrenamiento de resistencia, levantamiento de pesas)

5. Entrenamiento interválico anaeróbico/HIIT/entrenamiento interválico de alta intensidad

Natación

7. Yoga

8. Método fitness Pilates

Estos ejercicios pueden ayudarte a quemar calorías y reducir grasa. Sin embargo, diferentes personas tienen diferentes condiciones físicas y de salud, así que consulte a un médico o preparador físico profesional antes de comenzar cualquier nuevo programa de ejercicios.