¿Cómo comer las comidas del confinamiento?
La primera etapa (fase de excreción)
En la primera semana después del parto, la madre necesita eliminar los desechos de sangre, aguas residuales, gases residuales y desechos del abdomen. Debe elegir sabores ligeros como gachas de mijo, fideos de carne y verduras hervidas y sopa de huevo. Puede comer normalmente 24 horas después del parto y la sopa de arroz debe consumirse dentro de las 24 horas posteriores a la cesárea. Podrás comer normalmente al tercer día. Se recomienda azúcar moreno, agua, huevos y gachas de mijo.
La segunda fase (sístole cardíaca)
La segunda semana después del parto es la semana de contracción visceral. Es necesario comer más alimentos ricos en sangre, como verduras rojas, despojos de animales, etc. El lomo de cerdo con aceite de sésamo es un buen alimento para favorecer el metabolismo y encoger la pelvis y el útero. Puedes comerlo con regularidad.
La tercera etapa (período de recuperación)
Medio mes después del parto, puede comenzar una nutrición adecuada. Es un buen momento para que la lactancia materna complemente sopas, como sopa de papaya y carpa cruciana, sopa de soja y manitas de cerdo, sopa de costillas de cerdo, sopa de pollo, etc. Las nuevas madres también deben desarrollar el buen hábito de beber leche todos los días y comer más frutas y verduras para asegurarse de que su leche sea suficiente, equilibrada y sin grasa.