Cómo preparar varios tipos de papillas para el desayuno, con imágenes, textos y consejos.

Las gachas de azufaifa y ñame, respectivamente, tienen la función de nutrir la sangre y el qi, fortalecer el bazo y proteger el estómago. No solo embellecen la piel, sino que también nutren y fortalecen el cuerpo. Método: Vierta agua fría en la olla, agregue arroz glutinoso, ñame y dátiles rojos hasta que estén suaves y blandos, luego agregue una cantidad adecuada de azúcar de roca. Gachas de Camarones y Cangrejo 1. Lavar el arroz, verterlo en una cacerola, agregar una cantidad adecuada de agua y cocinar a fuego lento hasta obtener una papilla. 2. Quitar las cabezas y cáscaras de los camarones frescos, marinarlos con vino de cocción por un tiempo, lavar los cangrejos, abrir los. tapa, quita las branquias y sácalas 3. Hierve la papilla durante 30 minutos, agrega el cangrejo y el jengibre, continúa cocinando durante 5 minutos y revuelve ocasionalmente 4. Finalmente agrega los camarones, agrega un poco de sal y pimienta y cocina; 3-5 minutos, espolvorear con cebolla verde picada, apagar el fuego y obtener las gachas de pollo 1. 2. Vierta aceite en la olla, sofreír el pollo picado, agregar la cebolla picada y el jengibre, sofreír uniformemente con. salsa de soja, verterla en la olla de gachas de arroz, agregar sal y cocinar a fuego lento durante unos minutos ~ Nota: la papilla se debe cocinar hasta que quede pegajosa, sofreír el pollo picado para darle sabor y luego cocinar. gachas de higos, castañas de agua y cebada junto con las gachas. Ingredientes: 10 higos, 60 gramos de castañas de agua. Método: Agregue arroz japónica, higos y cebada al agua para cocinar gachas. Cuando la papilla esté cocida hasta que espese, agregue el polvo de castañas de agua y la cantidad adecuada de azúcar de roca y cocine por un tiempo. La papilla tiene la función de fortalecer el bazo y regular el qi, aliviar la tos y reducir la flema, secar la humedad y promover la lucha contra el cáncer. Gachas de pollo con huesos negros y dátiles rojos 1. Lavar los dátiles rojos y el arroz, cortar las cebolletas en polvo y blanquear los muslos de pollo negro en agua hirviendo para quitarles la sangre. 2. Cortar los muslos de pollo negro en trozos pequeños y ponerlos en una cacerola, hervir con agua fría; y a fuego alto, luego reduzca el vino a fuego lento y cocine a fuego lento 3. Hierva el arroz y los dátiles rojos en papilla, luego vierta la papilla en la sopa de pollo con huesos negros 4. Cocine a fuego lento el jugo, agregue sal y pimienta al gusto; revuelva uniformemente y espolvoree con cebolla verde picada. Ingredientes caseros de gachas de pollo y verduras: medio plato de gachas de arroz, media cucharada de pollo picado, 1 cucharada de verduras verdes picadas, sopa de pollo, un poco de aceite vegetal Método: 1. Ponga una pequeña cantidad de aceite vegetal en la olla y caliente el aceite a fuego alto 2. Agregue el pollo picado a la olla y saltee, luego saltee las verduras picadas 3. Después de que estén el pollo picado y las verduras picadas; ¿Saltear, agregar gachas de arroz y sopa de pollo y cocinar juntos? Gachas caseras de arroz glutinoso con dátiles rojos 1. Lavar el arroz glutinoso y el arroz negro por separado, remojar en agua fría durante 3 horas, sacar y escurrir 2. Envolver el Yuanhu en una bolsita de tela 3. Lavar la angélica y los dátiles rojos 4. Añadir 1500 ml de agua fría a la olla; agregue arroz negro, arroz glutinoso, Angelica sinensis y bolsitas de Yuanhu hasta que hierva 5. Hierva a fuego lento durante 30 minutos, agregue los dátiles rojos y continúe cocinando durante 15 minutos; a fuego lento por un rato, luego estará listo para servir ~? La papilla de frijoles negros y nueces nutre el qi y la sangre y mejora la fatiga ~ Después de un día duro, ¿qué tal un plato de papilla saludable cuando regreses a casa? ! Método: ① Remoje 50 g de frijoles negros en agua hasta que estén suaves, lave 100 g de arroz y triture 30 g de nueces ② Agregue una cantidad adecuada de agua a la olla, agregue 6 trozos de arroz, frijoles negros, nueces y azufaifas y cocine hasta obtener arroz; y florecen los frijoles negros. Avena con calabaza 1. Pelar y cortar la calabaza, lavar los dátiles rojos y la baya de goji y reservar 2. Poner una cantidad adecuada de agua en la cazuela, verter la calabaza cortada, llevar a ebullición y cocinar unos 20 minutos; , dátiles rojos y baya de goji y mezclar bien con una cuchara, cocinar durante unos diez minutos ~ súper simple ~ ¿la calabaza puede proteger la mucosa gástrica y reducir el azúcar en la sangre, mientras que la avena puede reducir el colesterol y prevenir enfermedades cardíacas? Efectos del arroz glutinoso y la papilla longan: nutrir el corazón y calmar los nervios, fortalecer el bazo y reponer la sangre Método: 1. Lavar el arroz glutinoso redondo, añadir 600 ml de agua a la olla y llevar a ebullición. 2. Añadir el arroz glutinoso y la carne de longan y cocinar hasta que se convierta en una papilla con azúcar. Consejos: El arroz glutinoso se puede remojar en agua. primero para ahorrar tiempo al cocinar; tener cuidado al sacarlo de la olla revolver para que no se pegue a la sartén. Gachas de apio1. Lave el apio raíz por raíz, córtelo en trozos, mézclelo con carne magra picada o carne magra desmenuzada, saltee y reserve 2. Tome una cantidad adecuada de tallo de arroz, agregue sopa de pollo clara y cocínela en papilla; agregue el apio picado frito y la carne picada, agregue sal al gusto y cocine por un tiempo ~Eficacia: calmar el hígado, eliminar el calor, aliviar la tos, fortalecer el estómago, reducir la presión arterial, reducir los lípidos en la sangre~ Este tipo de papilla es la más adecuada para el desayuno, ¿tiene un sabor fragante y delicioso? La papilla de plátano sabe: salada y deliciosa; efecto nutricional: el plátano es de naturaleza fría y de sabor dulce. Tiene las funciones de eliminar el calor y desintoxicar, humedecer los intestinos y ser laxante, humedecer los pulmones y aliviar la tos y nutrir. El potasio tiene un efecto inhibidor sobre el sodio en el cuerpo humano. Comer más plátanos puede reducir la presión arterial y prevenir la hipertensión y las enfermedades cardiovasculares. Gachas de batata morada y ñame 1. Pelar el ñame en agua corriente y cortarlo en trozos, pelar el camote morado y cortarlo en trozos 2. Poner el arroz en la arrocera, agregar una cantidad adecuada de agua y cocinar la papilla durante 1 hora; 3. Cocine las gachas de arroz durante 20 minutos. Agregue la batata morada y el ñame, y luego agregue azúcar de roca durante los últimos 15 minutos. La batata morada es rica en nutrientes y tiene funciones especiales para el cuidado de la salud. Contiene 18 tipos de aminoácidos, que son ricos en nutrientes y tienen funciones especiales para el cuidado de la salud. son fácilmente digeridos y absorbidos por el cuerpo humano. También contiene una gran cantidad de antocianinas, lo cual es bueno para el cuerpo. Gachas de Cerdo Desmenuzada y Champiñones 1. Poner la carne de cerdo desmenuzada en la sartén con aceite caliente y sofreír hasta que cambie de color, y sofreír los champiñones hasta que se ablanden. 2. Hervir el agua en la cacerola, verter el arroz lavado, llevar a ebullición y cocinar a fuego lento; 3. Cocer hasta que el arroz esté cocido, agregar la carne de cerdo desmenuzada y los hongos shiitake y continuar cocinando, luego rallar y verter las zanahorias blanqueadas. las verduras en la papilla; 4. Sazone con sal, pimienta y aceite de sésamo.

Gachas caseras de espinacas y pato 1. Después de que hierva el agua de la olla, agregar el arroz japónica y la cebada y cocinar por 10 minutos. Bajar a fuego lento, cortar la pechuga de pato en trozos, picar las espinacas, blanquearlas en agua hirviendo y reservar; 2. Saque los granos de coix cocidos y el arroz japónica, bátalos hasta formar una pasta con una licuadora y vuelva a colocarlos en la sopa de arroz. Agregue un poco de maicena a la sopa de pollo y mezcle bien, vierta en la papilla de arroz, agregue sal, agregue la carne de pato y las espinacas, cocine brevemente, vierta aceite de sésamo y espolvoree con cilantro picado. Avena con calabaza 1. Pelar y cortar la calabaza, lavar los dátiles rojos y la baya de goji y reservar 2. Poner una cantidad adecuada de agua en la cazuela, verter la calabaza cortada, llevar a ebullición y cocinar unos 20 minutos; , dátiles rojos y baya de goji y mezcle bien con una cuchara, cocine durante unos diez minutos ~ súper simple ~ la calabaza puede proteger la mucosa gástrica y reducir el azúcar en la sangre, mientras que la avena puede reducir el colesterol y prevenir enfermedades cardíacas.

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¿Efecto? Ingredientes simples y deliciosos de gachas de frijol mungo con carne y sangre: gachas de arroz blanco cocido, 100 g de frijoles mungo, 200 g de brochetas de pollo con carne y sangre (solo cómprelo en el supermercado); práctica:? 1. Retire las brochetas de pollo con carne de hueso de las brochetas de bambú y cocine con la papilla base durante 15 minutos. 2. Agregue las judías verdes y cocine a fuego alto durante 10 minutos. 3. Finalmente, agregue una cantidad adecuada de sal al gusto; según preferencia personal ~ ¿el pollo está crujiente y suave, con judías verdes para la salud y la nutrición? Avena con maíz casera 1. Lave la avena, póngala en la olla, agregue una cantidad adecuada de agua y cocine hasta que esté cocida. 2. Vierta lentamente la pasta de maíz mezclada con agua fría en la olla de avena cocida, revuelva continuamente con una cuchara y use una mano pequeña; después de hervir cocinar al fuego y servir. La avena y el maíz contienen muchas vitaminas, que son buenas para el organismo. ¿Y este tipo de papilla es buena para los senos femeninos? La papilla de leche de cabra y dátiles rojos nutre la sangre, desintoxica e hidrata ~ Ingredientes: 300 ml de leche de cabra, ¿15% de dátiles rojos? 250 gramos de arroz japónica, 30 gramos de ginseng crudo secado al sol, 30 gramos de azúcar de roca Método: poner arroz japónica + ginseng secado al sol (en rodajas) + dátiles rojos (sin hueso) en una olla, hervir con agua durante 30 minutos; , y luego hervir con leche de cabra un rato. Tomado en porciones, tiene los efectos de reponer el qi y reponer la deficiencia media, calentar y tonificar. Es adecuado para la dificultad para respirar, la pérdida de peso, la debilidad de las extremidades, la boca pálida y el estreñimiento. Gachas caseras de magro de cerdo con champiñones 1. Poner el arroz sobrante en la olla, agregar agua hirviendo y llevar a ebullición 2. Cortar la carne magra en dados y marinarla con clara de huevo, maicena y sal por un rato 3. Cortar los champiñones en dados y triturar el jengibre, agregarlo; la papilla hasta que florezca y revuelva Mezclar uniformemente, luego agregar la carne cortada en cubitos y continuar cocinando durante diez minutos 4. Agregar sal, esencia de pollo y pimienta al gusto 5. Espolvorear con cebolla verde picada ~? Avena y calabaza casera 1. Pele la calabaza, córtela en trozos pequeños y remoje la baya de goji en agua tibia 2. Agregue agua a la olla, vierta los trozos de calabaza y cocine 3. Después de que el agua hierva, cocine los trozos de calabaza durante 2-3 minutos; , revuelva con un batidor y mezcle. Vierta los trozos de calabaza hasta formar una pasta; 4. Vierta la avena y revuelva uniformemente; vierta nuevamente el vino. Busque una tela de cuatro piezas al por mayor. Vaya a la red textil global tnc.com.cn para echar un vistazo.

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Remojar la baya de goji suave y cocinar durante 1-2 minutos. 6. Dependiendo del dulzor de la calabaza, ¿agregar un poco de azúcar o miel al gusto? Lavar la zanahoria, las gachas de almejas y el arroz y ponerlos en la arrocera. Corta las zanahorias en dados y sírvelas con arroz. Agregue la cantidad adecuada de agua y seleccione el programa de cocción de gachas. Después de que el arroz y las zanahorias estén hervidos, agregue la carne de almejas y el jengibre rallado y cocine durante 10 a 15 minutos ~ ¿Súper simple y nutritivo ~? Ingredientes caseros de gachas de mijo y calabaza: calabaza, método de mijo: 1. Pelar y cortar la calabaza en trozos, lavar el mijo y remojarlo en agua por 20 minutos 2. Preparar media botella de agua hirviendo, verterla en la arrocera, agregar el mijo y cocinar por 30 minutos; Mientras se cocina el mijo, tritura la calabaza con una batidora después de 3,30 minutos, agrega la calabaza y cocina por unos 15 minutos, revolviendo de vez en cuando para que no se pegue a la olla; Materias primas de gachas tonificantes de la sangre de arroz morado: arroz morado, dátiles rojos, longan, ñame, azúcar moreno método: 1. Remojar el arroz morado en agua fría durante 1 hora 2. Arroz morado: agua = 1:12, bajar a fuego lento por 30 minutos, agregar los demás ingredientes y continuar cocinando por 20 minutos 3. Finalmente agregar azúcar moreno al gusto~ Consejos: Aunque el longan puede nutrir la sangre y activar la circulación sanguínea, pero como no es fácil de digerir, cómelo adecuadamente ~. Gachas de arroz integral y boniato1.

Corte las batatas en trozos y remójelas en agua durante 5 minutos. 2. Agregue una cantidad adecuada de agua al arroz integral y el mijo remojados, déjelos hervir a fuego alto, luego baje a fuego lento y cubra durante 20-30; minutos 3. Finalmente, agregue las batatas y cocine a fuego lento hasta que las batatas se ablanden ~ ? Consejos para cocinar gachas ① Remoje el arroz durante 30 minutos después del lavado. Los granos de arroz pueden absorber completamente el agua antes de cocinar gachas blandas y espesas. (2) La proporción de agua debe ser adecuada. Por ejemplo, use 5 veces más agua para gachas espesas. y 7 veces el agua para gachas espesas, use 10 veces el agua para gachas espesas al 50% y 20 veces el agua para gachas espesas al 30% (3) Continúe revolviendo hasta que espese. "Cocinar gachas no es casualidad. Remueve 36 veces" y conseguirás cocinar unas buenas gachas.

Papilla de huevo en conserva y carne magra 1. Cortar los huevos en conserva en trozos, agregar sal a la carne desmenuzada, mezclar bien con aceite de sésamo y marinar por 10 minutos 2. Lavar el arroz, agregar un poco de sal y marinar con aceite de sésamo por 10 minutos; Coloque la carne en una sartén con aceite caliente, deje marinar por un tiempo y retírela. Retire la carne desmenuzada para controlar el aceite. 4. Ponga el arroz blanco encurtido en el agua y hierva. Después de que el arroz esté hervido, baje el fuego y agregue una cantidad adecuada. cantidad de huevos en conserva, tiras de magro de cerdo, sal, esencia de pollo y un poco de cebolla de verdeo picada, cocinar por unos 50 minutos, luego agregar el resto de los huevos en conserva y la cebolla de verdeo picada, cocinar a fuego lento por 10 minutos. Gachas de espinacas y hígado de cerdo 1. Remojar el arroz con 30 minutos de anticipación; 2. Cortar el hígado de cerdo cocido en cubos y reservar (es mejor elegir las puntas de hígado de cerdo que se venden en los supermercados, lo que ahorra tiempo y esfuerzo 3. Blanquear las espinacas con anticipación para retirarlas); exceso de ácido oxálico, cortar en cubos y reservar 4. Agregar agua al arroz y llevar a ebullición a fuego alto; Después de hervir, baje el fuego y cocine a fuego lento durante 30 minutos. 5. Después de que las gachas de arroz estén cocidas, agregue el hígado de cerdo cortado en cubitos, revuelva uniformemente, cubra y cocine a fuego lento durante 10 minutos. Arroz negro y cereales 1. Lave el arroz negro, los frijoles negros, la cebada y el arroz integral y remójelos en agua durante un día. 2. Agregue suficiente agua para que hierva, reduzca a fuego lento y cocine por otros 30 minutos; el arroz queda suave y glutinoso y los frijoles negros quedan crujientes. Una vez que la papilla esté espesa, ¿puedes lamerla ~ es muy nutritiva y mejora el qi ~? Ingredientes para la papilla magra de champiñones: carne magra, champiñones, sobras de arroz, media clara de huevo, una cucharada de maicena, jengibre rallado, cebolla de verdeo picada, sal, pimienta y esencia de pollo Elaboración: 1. Poner el arroz sobrante en la olla, agregar agua hirviendo y hervir 2. Cortar la carne magra con clara de huevo, maicena y sal por un rato 3. Cortar los champiñones en dados y triturar el jengibre, agregarlo a la papilla y remover uniformemente hasta que; florece, luego agrega la carne cortada en cubitos y continúa cocinando por diez minutos 4. Agrega sal, esencia de pollo, pimienta y espolvorea con cebolla verde picada; Gachas de calabaza Zhixiang 1. Pela la calabaza y córtala en trozos; 2. Agrega una cantidad adecuada de agua a la olla. Después de que hierva, agrega la calabaza y cocina hasta que se ablande. Presiona con una cuchara y apaga el fuego. Calabaza con una cuchara y poner un poco de maíz en el bol, hervir agua fría, verter la papilla de calabaza y cocinar por 2 minutos más. 4. Al beber, agregue algunas semillas de sésamo cocidas para decorar con fragancia, como azúcar dulce o miel.