Práctica de leche rica en calcio para la comida posparto

Después de un parto agotador, la madre queda agotada física y mentalmente. Para que el cuerpo se recupere lo más rápido posible, es necesario consumir alimentos nutritivos para complementar la alimentación durante la lactancia. Al mismo tiempo, existen muchos tabúes dietéticos durante el confinamiento, como el frío, el duro, el aceitoso, el salado, el picante, etc.

Carnes y verduras secas y magras

Principios de preparación de comidas para el confinamiento: carnes magras y verduras.

Alimentos ricos en proteínas y calcio

Los alimentos ricos en proteínas y calcio pueden mejorar la calidad de la leche.

Prevenir la anemia suplementando con hierro

Prevenir la anemia suplementando con hierro.

La fibra y el agua favorecen la actividad del intestino grueso

Fibra, agua, etc. Favorecer la actividad del intestino grueso.