Cardio y almorranas mixtas

El ejercicio aeróbico se refiere al ejercicio físico realizado por el cuerpo humano con suficiente aporte de oxígeno. Es decir, durante el ejercicio, el oxígeno inhalado por el cuerpo humano es igual a la demanda, logrando el equilibrio fisiológico. En pocas palabras, el ejercicio aeróbico se refiere a cualquier ejercicio rítmico que sea duradero (alrededor de 15 minutos o más) y de intensidad moderada o alta (75% a 80% de su frecuencia cardíaca máxima). El ejercicio aeróbico es un ejercicio continuo que dura más de 5 minutos y con suficiente energía de sobra.

El pilote de elementos mixtos es un método de pilotaje de resistencia interna y salud. Comienza en posición de pie, y después de la práctica puedes sentarte en el aire u horizontalmente para entrar en un estado más libre. No es fácil aprender por uno mismo, hay profesores o practicantes que tienen que aprenderlo.