¿Existe alguna forma de perder peso rápidamente? Perdió 40 libras después de las vacaciones de verano.

Hay un libro de cocina de Copenhague que se puede encontrar en línea. Se puede hacer rápidamente si sigues estrictamente la receta de los 13 días. Si es para un propósito especial o si el peso es demasiado alto, no es descabellado implementar dicho método de pérdida de peso en un corto período de tiempo, pero definitivamente tendrá un gran impacto en el proceso metabólico normal del cuerpo. Si los pacientes con hipoglucemia o deficiencia renal no son adecuados, deje de tomar el medicamento a tiempo. Muchas personas que tienen sobrepeso pero no son obesas no deberían utilizar este método radical de pérdida de peso.

Dieta Copenhague Día 13

Día 1 Dieta Copenhague

Desayuno: una taza de café solo y un terrón de azúcar.

Almuerzo: 2 huevos cocidos, 1 tomate, espinacas cocidas (sin límite)

Cena: 1 filete de 200g, lechuga mezclada con aceite de oliva y limón (sin límite).

Dieta en Copenhague el segundo día

Desayuno: una taza de café solo y un trozo de azúcar.

Almuerzo: 200g de jamón desnatado, una caja de yogur natural.

Cena: 1 filete de 200g, lechuga mezclada con aceite de oliva (también se aceptan otros aceites) limón (no limitado).

Dieta en Copenhague del tercer día

Desayuno: una taza de café solo, un terrón de azúcar y una tostada.

Almuerzo: 2 huevos cocidos, 1 loncha de jamón, ensalada de lechuga.

Cena: apio hervido, un tomate y una fruta fresca.

Día 4 Comida Copenhague

Desayuno: una taza de café solo, un trozo de azúcar y una tostada.

Almuerzo: 200 ml de zumo de naranja, 200 g de yogur natural.

Cena: 1 huevo duro, una zanahoria cruda grande picada y un trozo de queso blanco de 200g.

Dieta Copenhague del día cinco

Desayuno: Picar una zanahoria grande y espolvorear con jugo de limón.

Almuerzo: 200g de bacalao cocido (se puede sustituir por trucha o rodaballo), espolvorear con zumo de limón y una cucharada de mantequilla.

Cena: 1 trozo de filete de 200g, ensalada de lechuga fresca, cubitos de apio fresco.

Día 6 Comida Copenhague

Desayuno: una taza de café solo, un terrón de azúcar y una tostada.

Almuerzo: Dos huevos cocidos y una zanahoria grande picada.

Cena: medio pollo, ensalada de lechuga mezclada con aceite de oliva (también se aceptan otros aceites), zumo de limón.

Día 7 Dieta Copenhague

Desayuno: una taza de té sin azúcar.

Almuerzo: No, beber más agua.

Cena: 200 gramos de cordero y una manzana.

Día 8 Comida Copenhague

Desayuno: una taza de café solo y un trozo de azúcar.

Almuerzo: 2 huevos cocidos, 1 tomate, espinacas cocidas.

Cena: 1 filete de 200g, lechuga mezclada con aceite de oliva y limón (sin límite).

Día 9 Comida Copenhague

Desayuno: una taza de café solo y un terrón de azúcar.

Almuerzo: 200g de jamón desnatado, una caja de yogur natural.

Cena: 1 filete de 200g, lechuga mezclada con aceite de oliva (también se aceptan otros aceites) limón (no limitado).

Día 10 Dieta Copenhague

Desayuno: una taza de café solo, un trozo de azúcar y una tostada.

Comida del almuerzo: 2 huevos duros, 200 gramos de jamón desnatado, lechuga, ensalada y zumo de limón.

Cena: apio hervido, un tomate y una fruta fresca.

Día 11 Comida Copenhague

Desayuno: una taza de café solo, un trozo de azúcar y una tostada.

Almuerzo: 200 ml de zumo de naranja, 200 g de yogur natural.

Cena: 1 huevo duro, una zanahoria cruda grande picada y un trozo de queso blanco de 200g.

Día 12 Dieta Copenhague

Desayuno: Picar una zanahoria grande y espolvorear con zumo de limón.

Almuerzo: 200g de bacalao cocido (se puede sustituir por trucha o rodaballo), espolvorear con zumo de limón y una cucharada de mantequilla.

Cena: 1 trozo de filete de 200g, ensalada de lechuga fresca, cubitos de apio fresco.

Día 13 Dieta Copenhague

Desayuno: una taza de café solo, un terrón de azúcar y 1 tostada.

Almuerzo: dos huevos cocidos, una zanahoria grande y zumo de limón.

Cena: 250 gramos de pollo, ensalada de lechuga mezclada con aceite de oliva (también se aceptan otros aceites), jugo de limón.

Nota: Puede usar café bajo en cafeína por la mañana en lugar de café sensible a la cafeína; la carne se puede hervir, guisar, asar, pero no freír, puede ser jamón de cerdo o jamón de pollo; use sal, pimienta y otros condimentos; el pescado no se puede reemplazar con otros alimentos; se pueden usar varios aceites comestibles como aceite; se puede comer en cantidades ilimitadas; beber mucha agua todos los días, preferiblemente hasta dos litros; violación grave de los preceptos, la fórmula será Terminada inmediatamente y la fórmula ya no desempeñará su función original después de que la fórmula sea probada, debiendo realizarse una segunda prueba seis meses después;