¿Existen recetas para reducir la grasa abdominal? Por favor, todos los grandes dioses.

1.

Pastel de Poria: mezcle 200 g de Poria y 100 g de harina para hacer un pastel. Comer alimentos básicos que fortalezcan el bazo, eliminen la humedad y nutran el estómago no solo puede satisfacer el estómago y los intestinos, sino también la diuresis y la humedad, lo cual es adecuado para personas obesas con edema.

2.

Bebida de tres delicias: 60 g de espino fresco, 100 g de rábano blanco fresco, 15 g de piel de naranja fresca, decocción con la cantidad adecuada de azúcar de roca en lugar de té, para fortalecer el bazo y regula el qi, adecuado para el dolor y la debilidad de las extremidades y fácil de fatiga, asma y constitución regordeta.

3.

Papilla de Poria cocos y azucena: 15g cada una de Poria cocos y azucena, 60g de papilla de arroz japónica para tres comidas, la papilla es sustitutiva de una comida, diurética y calmante, adecuada Para la hinchazón y el insomnio.

4.

Nueces mezcladas con apio: 50g de nueces y 300g de apio, glutamato monosódico, sal y aceite de sésamo mezclados con platos fríos como sustituto de una comida, nutriendo el hígado y los riñones. Reductor de la presión arterial, indicado para personas hipertensas con síntomas de insuficiencia renal, hiperlipidemia o personas obesas.

5.

Sopa de hojas de plátano: 500 g de hojas de plátano, 1 cebolla verde, 50 g de arroz japónica, tres sopas para sustituir la comida del almuerzo, eliminar el calor, secar la humedad y reducir los lípidos en sangre. Adecuado para personas con falta de apetito, mucho apetito, estreñimiento, obesidad.

6.

Sopa de rábano Puhuang y algas marinas: 250 g de rábano fresco, 20 g de algas marinas, 10 g de puhuang, remojar las algas durante 12 segundos, pelar el rábano y cortarlo en tiras, cocinar ambos. fuego alto y luego envuélvalo en una gasa. Hierva Puhuang a fuego alto durante 30 minutos y deje caer aceite de sésamo en una gasa. Puede usarse como sustituto de una comida para satisfacer el hambre, eliminar el calor y la humedad, fortalecer el bazo y regular el qi, regular el qi y la estasis sanguínea y disminuir la sangre. lípidos.

7.

Té de Panax notoginseng: Panax notoginseng 3g y té verde 3g. Ambos se preparan de 3 a 5 veces seguidas como sustitutos del té. Después de beber tabletas de Panax notoginseng, mastique sangre para eliminar la estasis sanguínea, eliminar el calor y reducir los lípidos en sangre.

8.

Dos tipos de té: 30 g de baya de goji y 30 g de té virgen, lavados con agua en lugar de té, que nutren el hígado y los riñones, reducen los lípidos en sangre y tratan el hígado graso.

9.

Té verde de doble flor: 5 g de té verde de crisantemo y sophora japonica, 5 g lavados con agua en lugar de té, pueden limpiar el hígado, la digestión y fortalecer el bazo. , apto para el apetito y el apetito.

10.

Gachas de hojas de loto: una cantidad adecuada de arroz japonica de hojas de loto 100 g, sopa de hojas de loto con jugo y agua para cocinar gachas como sustituto de una comida es adecuada para personas con alta Grasa en sangre y obesidad.

11.

Avena: 50g avena, 250ml leche. Beber papilla por la mañana puede ayudar a reducir la grasa y perder peso. Indicado para personas que quieran adelgazar rápidamente mediante dietas en un corto periodo de tiempo.

Se recomienda que algunos médicos refinen la selección de ingredientes dietéticos y simplifiquen el complejo, para que pueda elegir recetas que se adapten a su dieta mientras come. Según Yuemei.com, 20 yuanes es más asequible que las pastillas para bajar de peso. Quieres adelgazar, quieres pasar hambre o quieres controlar tu alimentación, pero tienes miedo de afectar tu salud. ¡Prueba varias dietas y sigue creyendo en perder peso!

Ver publicación original> gt