Combinación nutricional y precauciones dietéticas para las comidas posparto
Combine carne y verduras, y combine el grosor de los alimentos básicos.
La colocación de las comidas de confinamiento debe ser razonable. Trate de combinar el alimento básico con carne y verduras, porque diferentes cosas contienen diferentes tipos y contenidos de nutrientes, pero el cuerpo necesita muchos nutrientes para recuperarse después del parto. Mezclar carne y verduras con frutas y verduras frescas puede garantizar que las mujeres embarazadas absorban una variedad de nutrientes.
Presta atención a reponer agua.
Las madres sudarán mucho durante el segundo mes, y algunas madres también necesitan amamantar a sus bebés, por lo que su necesidad de agua es muy fuerte. Las madres necesitan reponer suficientes líquidos después del parto y beber sopa es una buena solución.
Evita los alimentos fríos y excitantes.
Procura evitar alimentos fríos e irritantes en las comidas posparto, porque durante el segundo mes, la madre también necesita expulsar loquios para expulsar el exceso de desechos y la congestión en el útero. Los alimentos estimulantes del frío estimularán la contracción uterina y afectarán la descarga de los loquios.
No tomes suplementos a ciegas.
No complementes a ciegas las comidas de confinamiento. Si toma suplementos y suplementos a ciegas, no solo puede ayudar a las madres posparto a recuperarse, sino que también puede hacer que sufran estreñimiento, sangrado de encías, mal aliento y otros síntomas adversos.