¿Qué tipo de sopa puede ayudar a favorecer la lactancia durante el confinamiento? ¿Usted pude decirme?
¿Qué tipo de sopa es buena para tomar durante la lactancia después del parto?
Sopa de carpa cruciana
Ingredientes: 1 carpa cruciana, cebolla, jengibre, pimienta, sal.
Ejercicio:
1. Lavar el carpín, absorber el agua con papel de cocina y cortar en rodajas el jengibre y la cebolleta.
2. Poner aceite en la olla, sofreír el pescado un rato y añadir una cantidad adecuada de agua al pescado frito.
3. Añade las rodajas de cebolla preparadas, las rodajas de jengibre y la pimienta blanca.
4. Llevar a ebullición a fuego alto y cocinar a fuego lento durante 20 minutos. Añadir la cantidad adecuada de sal al sacar de la olla.
Sopa Laozao Jidan
Ingredientes: puré de patatas, huevos, un poco de azúcar moreno.
Ejercicio:
1. Poner en una olla una cantidad adecuada de agua y puré de patatas y llevar a ebullición. Puedes comprar granos fermentados en bolsas o preparar los tuyos propios cuando tengas tiempo.
2. Vierta los huevos directamente en agua hirviendo y cocine hasta que estén cocidos.
3. Añade los huevos triturados y un poco de azúcar moreno.
¿Qué alimentos son buenos para la lactancia posparto?
Arroz salvaje: El arroz salvaje es delicioso y nutritivo. Es rico en hidratos de carbono, proteínas, vitaminas b1, b2, vitamina C y diversos minerales. La medicina tradicional china cree que el arroz salvaje tiene efectos antipiréticos, previniendo la polidipsia, la diuresis, laxante y la lactancia. El arroz salvaje se puede cocinar y comer con manitas de cerdo y cuatro hierbas, y tiene un buen efecto de lactancia. Sin embargo, debido a que el arroz salvaje es de naturaleza fría, las nuevas madres no deben comer más si tienen síntomas de deficiencia del bazo y del estómago y estreñimiento.
Azucena de día: La azucena de día, también conocida como azucena de día y azucena de día, es la parte del capullo de la azucena de día y es rica en nutrientes. Además, es rico en vitamina B1 y B2, que tiene más valor terapéutico. La medicina tradicional china cree que la azucena es beneficiosa para el calor húmedo, la expansión del pecho, la diuresis, la hemostasia y la reducción de los senos. El efecto de guisar carne magra de cerdo con agujas doradas es excelente;
Guisantes: los guisantes tienen funciones de diuresis, producción de líquido corporal, desintoxicación de llagas y aclaración de leche. Los guisantes ligeramente hervidos o los brotes de guisantes en puré pueden inducir la lactancia.
Lechuga: La lechuga se puede dividir en hojas y tallos, pero ambos son ricos en diversos nutrientes. La lechuga tiene un sabor amargo pero tiene un efecto estimulante de la lactancia. A la hora de comer, se pueden hervir lechugas y asar manitas de cerdo. Este método no solo no es grasoso, sino también fragante y delicioso, y tiene un mejor efecto de lactancia.