¿Cómo aliviar las molestias después del mareo?
Pregunta 2: El mareo por movimiento es demasiado incómodo, ¿cómo puedo reducirlo? ¿Cómo prevenir o reducir los síntomas del mareo? 1) Descanse bien antes de conducir para prevenir la fatiga. Dormir bien puede prevenir eficazmente los mareos al día siguiente. 2) Coma con anticipación antes de conducir, preferiblemente 1 hora antes de conducir. No coma demasiado, no coma alimentos grasosos, trate de comer algunos alimentos de fácil digestión. 3) Tome las tabletas de difenhidramina, un medicamento contra el mareo, 30 minutos antes de tomar el autobús. 4) Tome algunas cáscaras de naranja recién peladas antes de tomar el autobús para que pueda olerlas en el camino o aplique un poco de aceite de viento en la esencia/refrigeración de las sienes; aceite 5) Elija un asiento con buena ventilación y menos baches en la primera fila; 6) No mire a izquierda y derecha, no mire las cosas que parpadean fuera de la ventana, mire hacia adelante o cierre los ojos; t leer periódicos, jugar juegos o computadora 8) Mantener un estado de ánimo feliz durante el viaje, sugerir psicológicamente que no se mareará, recordar buenos momentos ni escuchar música; 9) Trate de aflojarse corbatas, cinturones y ropa; restringir el cuerpo tanto como sea posible durante el viaje 10) Si es posible, abra la ventana y respire aire fresco 11) Deténgase cuando se sienta incómodo por primera vez, bájese del automóvil y camine durante 10 minutos antes de volver a la carretera; ) Si siente opresión en el pecho o náuseas en el camino, prepare una bolsa de plástico para escupir en la tierra, así no tendrá que contener el vómito. Los ejercicios vestibulares son una forma especial de ejercicio físico para personas que sufren mareos. Al igual que el entrenamiento de piloto, los ejercicios vestibulares se realizan repetidamente durante un largo período de tiempo, como sillas giratorias, columpios, tigres agazapados, remo, etc. , para adaptarse a los movimientos de rotación y equilibrio, fortaleciendo así la función de sus órganos del equilibrio, reduciendo los síntomas del mareo y superando las reacciones adversas provocadas por el mareo. Sin embargo, si deja de entrenar o abandona el entorno, los síntomas del mareo pueden reaparecer. Cuando tome medicamentos para el mareo, preste atención a los medicamentos contra el mareo, al igual que otros medicamentos. Después de la administración oral, es necesario alcanzar una determinada concentración en sangre para tener un efecto contra el mareo. El nivel de concentración en sangre y la velocidad para alcanzar la concentración preventiva dependen de la dosis y de la diferencia horaria antes de tomar un autobús, barco o. vuelo. En términos generales, la mayoría de las personas que no consumen drogas empiezan a consumirlas después de conducir, navegar o subirse a un avión. Algunos incluso empiezan a consumir drogas cuando se sienten incómodos, lo que a menudo es demasiado tarde. La forma correcta de usarlo es tomar el medicamento con el estómago vacío entre media hora y 1 hora antes de la salida para acortar el tiempo de vaciado del medicamento en el estómago, de modo que los intestinos puedan absorber el medicamento lo antes posible. para que el medicamento pueda alcanzar una concentración eficaz al tomar un autobús, barco o avión, y quedar satisfecho con los resultados. Si necesita viajar durante mucho tiempo, puede tomarlo repetidamente cada 4 a 6 horas para mantener una concentración sostenida y efectiva del fármaco en el cuerpo y prevenir eficazmente el mareo. Otros métodos 1. Metoclopramida: 1 comprimido de metoclopramida. Las personas con mareos graves pueden tomar 2 comprimidos. Para los niños, reducir la dosis según corresponda. Tómelo de 10 a 15 minutos antes de subir al coche para prevenir el mareo. Si viaja durante más de 2 horas y tiene síntomas de mareo, puede volver a tomar 1 comprimido. Aquellos que toman medicamentos temporalmente durante el camino deben permanecer de pie durante 15 a 20 minutos después de tomarlos y sentarse para inhalarlos. Este método tiene una tasa de efectividad del 97% y no tiene efectos secundarios como sequedad de boca y mareos causados por otros medicamentos para el mareo. 2. Jengibre fresco: sostenga rodajas de jengibre fresco en la mano mientras conduce, colóquelas debajo de las fosas nasales y huélalas en cualquier momento, para que el olor picante pueda inhalarse por la nariz. También puedes pegarte rodajas de jengibre en el ombligo y arreglarlo con ungüento analgésico Shangshi. 3. Cáscara de naranja: aproximadamente una hora antes de subir al autobús, doble la superficie de la cáscara de naranja fresca hacia afuera y hacia adentro, luego apúntela hacia las dos fosas nasales y exprímala con dos dedos. Una neblina de aceite perfumado saldrá de la cáscara. . Puede inhalarse más de 10 veces y puede inhalarse en cualquier momento durante el viaje. 4. Fengyoujing: aplica Fengyoujing en tus sienes o puntos Fengchi durante el recorrido. También puedes poner dos gotas de Fengyoujing en tu ombligo y cubrirlo con ungüento para aliviar el dolor Shangshi. 5. Vinagre: Bebe un vaso de agua tibia con vinagre antes de tomar el autobús para evitar mareos en el camino. 6. Ungüento analgésico Shangshi: Tome un ungüento analgésico Shangshi y péguelo en su ombligo antes de tomar el autobús para evitar mareos.
7. Pellizque el punto Neiguan: cuando tenga mareos, puede usar el pulgar para pellizcar el punto Neiguan (el punto Neiguan está en la palma de la articulación de la muñeca, entre los dos dedos transversales y entre los dos tendones de la muñeca). pliegue).
Pregunta 3: Es difícil sentirse mal después del mareo. ¿Qué debo hacer? Si se siente incómodo, camine más, respire aire fresco y descanse.
Mi cuerpo se irá adaptando poco a poco. Solía vomitar tan pronto como bebía agua, pero ahora no siento nada si estoy sentado por mucho tiempo.
Pregunta 4: ¿Aún te sientes incómodo después del mareo? ¿Qué debo hacer? Te sentirás mucho mejor después de vomitar.
Pregunta 5: ¿Qué debo hacer si me siento incómodo durante mucho tiempo después del mareo? Sus síntomas actuales son causados principalmente por el mareo. Te sugiero que descanses bien y mejores. Si todavía tiene ganas de vomitar, puede tomar algún medicamento digestivo o antináuseas. Generalmente, el mareo por movimiento se cura con unos días de descanso.
Pregunta 6: Qué comer para aliviar las molestias después del mareo, ¡bebe agua con limón! Además, cuando se sienta incómodo con el mareo, exprima el jugo de la cáscara de naranja fresca en sus fosas nasales para aliviar el malestar causado por el mareo.
Pregunta 7: ¿Cómo puedo no sentirme incómodo después del mareo? 1. Mostaza mostaza: llena de color, sabor y sabor. Muchas personas no sólo lo utilizan como condimento para los platos, sino que también les gusta llevar uno o dos paquetes cuando viajan. Por un lado, es refrescante y apetitoso y alivia la fatiga del viaje, por otro lado, creo que la mostaza puede aliviar los síntomas del mareo, como mareos y opresión en el pecho al viajar en automóvil, e incluso se le llama "conducción natural en automóvil". ". Li Shizhen dijo en el "Compendio de Materia Médica" que "la mostaza es de naturaleza cálida, tiene la función de aliviar los pulmones y resolver la flema, y puede beneficiar el diafragma y hacer circular el qi". Esta es la razón principal por la que puede estimular el apetito y aliviar los síntomas de malestar estomacal causados por el mareo. También está registrado en el antiguo libro de medicina "Therapeutic Materia Medica" que la mostaza puede eliminar el viento en contra, reducir el qi, mejorar la vista, beneficiar los nueve orificios y detener los mareos. "El mareo es causado principalmente por una disfunción vestibular del oído humano. La mostaza puede limpiar los nueve orificios, reconciliar el desequilibrio del oído interno y prevenir el mareo desde su origen". Además, la mostaza contiene vitamina B1, que tiene un efecto calmante sobre los nervios. Por lo tanto, las personas que a menudo se marean pueden llevar consigo un poco de mostaza cuando viajan durante mucho tiempo, para que puedan disfrutar del hermoso paisaje mientras conducen y, al mismo tiempo, ganar buen humor y un cuerpo sano.
Después de comer mostaza, puedes añadir más alimentos ricos en vitamina C, como verduras frescas, frutas, dátiles rojos, kiwis, naranjas, etc. En segundo lugar, hay muchos encurtidos bajos en sal en el mercado. La ingestión de 10 a 15 g por día no provocará una ingesta excesiva de sal. Además, debido a que los encurtidos contienen una gran cantidad de potasio y fibra, pueden prevenir la presión arterial alta, el estreñimiento y el cáncer de colon. y otras enfermedades del corazón.
2. Cáscara de naranja: Aproximadamente 65.438 0 horas antes de embarcar, doble la superficie de la cáscara de naranja fresca hacia afuera y hacia adentro, luego apúntela hacia las dos fosas nasales, apriétela con dos dedos y la piel se rociará. . Emite niebla de aceite perfumado. Puede inhalarse más de 10 veces y puede inhalarse en cualquier momento durante el viaje.
3. Jengibre: Corta jengibre fresco mientras conduces, ponlo en una pequeña bolsa de plástico y llévalo contigo. Cuando viaje en un vehículo, colóquelo debajo de sus fosas nasales y huélalo en cualquier momento para que el olor picante llegue a su nariz. El jengibre puede prevenir el mareo. La función del jengibre es absorber el ácido gástrico y prevenir las náuseas. También puedes pegar rodajas de jengibre en el ombligo y puntos Neiguan en la muñeca y fijarlos con ungüento analgésico y activador de la sangre. Este remedio casero ha sido ampliamente probado y tiene excelentes resultados para las náuseas causadas por el mareo.
4. Vinagre: 5-10 minutos antes de tomar el autobús, beber un vaso de agua tibia con unas gotas de vinagre para evitar mareos en el camino.
5. Aceitunas y limones: En las primeras etapas del mareo, se produce demasiada saliva, que gotea en el estómago y crea una sensación de náuseas. Los taninos producidos por las aceitunas y los limones pueden resecar la boca. Por eso, ante el primer signo de náuseas, comer unas aceitunas ayudará a eliminar las náuseas. 6. Galletas saladas: aunque esto no detiene la producción de saliva, las galletas saladas pueden absorber el exceso de líquido una vez que llega al estómago. Los ingredientes secretos son el bicarbonato de sodio y el sarro.
7. Coca-Cola y zumo: pueden ayudar a los niños a aliviar los mareos. Los jugos de naranja y manzana funcionan bien. Otras bebidas de cola carbonatadas también pueden funcionar, así que pruébalas todas hasta encontrar una que funcione para ti.
Medicina
1. Ungüento analgésico Shangshi: Antes de tomar el autobús, tome ungüento analgésico Shangshi y péguelo en el ombligo para evitar mareos.
2. Fengyoujing: Frota Fengyoujing en tus sienes o puntos Fengchi durante el paseo. También puedes poner dos gotas de Fengyoujing en tu ombligo y cubrirlo con ungüento para aliviar el dolor Shangshi.
3. Metoclopramida: se puede tomar 1 tableta de metoclopramida, 2 tabletas cuando el mareo es severo. La dosis debe reducirse en los niños. Tragarla de 10 a 15 minutos antes de subir al auto para prevenir el mareo. . Si viaja durante más de 2 horas y tiene síntomas de mareo, puede volver a tomar 1 comprimido. Aquellos que toman medicamentos temporalmente durante el camino deben permanecer de pie durante 15 a 20 minutos después de tomarlos y sentarse para inhalarlos. Este método tiene una tasa de efectividad del 97% y no tiene efectos secundarios como sequedad de boca y mareos causados por otros medicamentos para el mareo.
4. Tomar vitamina B6: 65438 mg 0 horas antes del viaje: 2 horas después volver a tomar mg para aliviar los síntomas malignos.
5. Pellizque el punto Neiguan: Cuando tenga mareos, puede utilizar el pulgar para pellizcar el punto Neiguan (el punto Neiguan se encuentra en la palma de la articulación de la muñeca, entre los dos dedos, y entre los dos tendones en el pliegue transversal de la muñeca).
6. Las personas que se marean con frecuencia pueden tomar Haoning, 25 mg por vez para adultos y menos para niños, para prevenir el mareo.
La forma correcta de utilizarlo es tomar el medicamento en ayunas entre media hora y una hora antes de la salida para acortar el tiempo de permanencia del medicamento en el estómago, de modo que el medicamento pueda ser absorbido en el intestinos lo antes posible, de modo que el medicamento pueda tomarse con el estómago vacío al tomar un autobús, barco o avión. Al mismo tiempo, se alcanza la concentración efectiva y se logran resultados satisfactorios. Si necesita viajar durante mucho tiempo, puede tomarlo repetidamente cada 4 a 6 horas según la situación de entrada para mantener una concentración continua y efectiva del fármaco en el cuerpo y prevenir eficazmente el mareo.
Yo también soy una persona que sufre de cinetosis. Estoy mucho mejor ahora. ¿No sueles coger el autobús cuando hay muchos coches? Acostúmbrate a ello. Significa que si te acostumbras, puedes mejorar y entonces no sentirás desmayos. Los siguientes métodos son para su referencia: Siete formas de prevenir y tratar el mareo 1. Metoclopramida: Metoclopramida...> gt