¿Cuáles son los peligros de saltarse el desayuno por la mañana y comer refrigerios nocturnos todas las noches?

Después de una noche de sueño, los nutrientes del cuerpo se han agotado y la concentración de azúcar en sangre está en un nivel bajo. Saltarse el desayuno o comer menos le impedirá reponer completamente su concentración de azúcar en la sangre de manera oportuna. Por la mañana pueden aparecer síntomas como mareos, apatía e incluso shock de hipoglucemia, afectando el trabajo normal.

La encuesta encontró que más del 90% de los pacientes con cálculos biliares se saltan el desayuno o desayunan menos. Saltarse el desayuno o desayunar menos y ayunar durante demasiado tiempo reducirá la secreción de bilis, pero el contenido de colesterol no cambiará. Con el tiempo, el exceso de colesterol y bilis en la vesícula biliar puede provocar cálculos biliares.

Durante una noche de sueño, las personas perderán mucha agua debido a la sudoración explícita o no explícita, como la respiración y la orina. Si no desayuna ni bebe agua, se producirá una reducción del volumen sanguíneo, sangre espesa, aumento de la agregación plaquetaria y formación de microtrombos, que pueden bloquear fácilmente los vasos cardiovasculares y cerebrovasculares, especialmente en personas de mediana edad y ancianos. .

Saltarse el desayuno cambiará el ritmo biológico del sistema digestivo humano, la motilidad gastrointestinal y la secreción de jugos digestivos. Si los jugos digestivos no son neutralizados por los alimentos, provocarán una irritación adversa de la mucosa gastrointestinal en ayunas, provocando gastritis y, en casos graves, úlceras pépticas.

Desventajas de los refrigerios frecuentes a altas horas de la noche:

El período máximo de excreción de calcio suele ser entre 4 y 5 horas después de comer. Si la cena se come demasiado tarde, cuando llega el período pico de excreción de calcio y la persona ya se ha acostado y se ha quedado dormida, la orina permanecerá en los uréteres, vejiga, uretra y otras vías urinarias y no podrá excretarse a tiempo, lo que provocará un aumento de calcio en la orina se deposita fácilmente para formar pequeños cristales. Con el tiempo, la orina se expandirá gradualmente hasta formar cálculos.

Me gusta cenar a menudo. Si como alimentos ricos en grasas y proteínas, es fácil que los lípidos en sangre del cuerpo aumenten repentinamente.

Todos tomaron un buen refrigerio nocturno. Aunque es rico en nutrientes, también expone otro problema, es decir, cómo consumir los nutrientes. Según informes de investigaciones científicas, comer una gran cantidad de alimentos ricos en proteínas como carne, huevos y leche a medianoche aumentará la cantidad de calcio en la orina y, por un lado, reducirá el almacenamiento de calcio en el cuerpo. e inducir raquitismo en niños, miopía en adolescentes y osteoporosis en personas de mediana edad y ancianos; por otro lado, las altas concentraciones de calcio en la orina pueden aumentar en gran medida la probabilidad de cálculos en el tracto urinario. Además, si se ingiere demasiada proteína y el cuerpo humano no la absorbe, permanecerá en los intestinos, donde se deteriorará y producirá toxinas como el amoníaco y el sulfuro de hidrógeno, que pueden irritar la pared intestinal e inducir cáncer. Junto con la bebida, es más probable que se asocie con la "enfermedad del hígado graso alcohólico".

Me gusta cenar a menudo. Si como alimentos ricos en grasas y proteínas, es fácil que los lípidos en sangre del cuerpo aumenten repentinamente. La sangre humana tiende a mantener un alto contenido de grasa durante la noche. Comer demasiado por la noche, o comer con frecuencia y repetidamente, provocará un aumento significativo del colesterol en sangre sintetizado por el hígado y estimulará al hígado para que produzca más lipoproteínas de baja densidad. Llevar demasiado colesterol a las paredes arteriales (incluidas las arterias del pene) y acumularlo también se ha convertido en una de las causas de aterosclerosis, enfermedades coronarias e impotencia.

Comer refrigerios demasiado pesados ​​a altas horas de la noche puede hinchar el abdomen y ejercer presión sobre los órganos circundantes. Después de una comida, el intenso trabajo del estómago, los intestinos, el hígado, la vesícula biliar, el páncreas y otros órganos enviarán mensajes al cerebro, provocando actividad cerebral y extendiéndose a otras partes de la corteza cerebral.