¿Qué hábitos de vida se consideran malos, pero en realidad son la forma correcta de mantener la salud?
[¡6 malos hábitos son el secreto de la longevidad! ¿Sabías? ]
1. Como el chisme: ajusta tu estado de ánimo y vive más.
Las personas a las que siempre les gusta hablar solas y regañar siempre hacen que la gente se sienta habladora y molesta. Pero algunos estudios han descubierto que hablar solo puede calmar y aliviar las emociones. Cuando las personas están ansiosas o se sienten solas, hablar consigo mismas puede expresar y aliviar emociones negativas. Chatear ayuda a liberar la ansiedad y la irritabilidad internas de las personas, estimula el cerebro para que secrete dopamina, ayuda a mejorar la resistencia y es bueno para la salud.
2. Masticar despacio y lentamente: una buena absorción facilitará vivir más tiempo.
Comer demasiado lento puede ser uno de los malos hábitos que la gente piensa, pero por el bien de la salud, masticar lentamente es un buen hábito que resulta beneficioso para la salud. En primer lugar, masticar lentamente es beneficioso para la digestión gástrica y la absorción intestinal de nutrientes. Al mismo tiempo, cuando masticamos con cuidado los alimentos, se secreta una gran cantidad de saliva en la boca, lo que ayuda a nuestro cuerpo a absorber la esencia de la saliva. La medicina tradicional china cree que "el bazo es el líquido y los riñones son la saliva". La saliva es producida por el bazo y los riñones son la base de la sangre y eventualmente volverá a ingresar a la sangre para nutrir el bazo. Los antiguos tenían un método para tragar líquidos para mantener la salud y la longevidad.
3. El teléfono suena durante 5 segundos antes de contestar: Aléjate de la radiación y mantente más saludable.
Muchas personas consideran que la procrastinación es un mal hábito, pero a veces puede proteger silenciosamente nuestra salud, como por ejemplo que el teléfono suene tarde y luego conteste. Cuando el teléfono móvil recién está conectado o cuando está transmitiendo, el teléfono móvil emite la mayor cantidad de radiación. Si se vuelve a conectar, la radiación afectará la salud. Esto se debe a que cuando el teléfono marca por primera vez, la transmisión de la señal es muy inestable. Para recibir la señal con éxito, la potencia de radiación electromagnética es máxima en este momento. Para evitar riesgos de radiación, es mejor esperar unos 5 segundos antes de acercar el teléfono móvil a la oreja para escuchar. Esto reducirá el daño de la radiación del teléfono móvil al cuerpo humano.
4. Les gusta reír: sonríe y prolonga la vida
Siempre se dirá que las personas a las que les gusta reír son desalmadas. Pero estas personas desalmadas tienen más probabilidades de vivir más. Investigaciones relevantes muestran que las personas a las que les encanta reír y reír con frecuencia aumentarán la circulación sanguínea en un 265,438 + 0% al reír, lo que continuará promoviendo la circulación sanguínea en el cuerpo humano y ayudando al cuerpo a eliminar toxinas. Las personas que ríen con regularidad tienen menos probabilidades de enfermarse y viven más que la persona promedio. La medicina tradicional china también cree que tener una mente abierta y amar reír son signos de longevidad.
5. Me encanta dormir hasta tarde: Si duermes bien, es más fácil vivir más.
Dormir hasta tarde es considerado un mal hábito por muchas personas. Los estudiantes que no se levantan a tiempo para ir a clase también serán regañados por sus familias. Pero acostarse tarde no es malo para la salud. Todos necesitamos dormir. Si las personas no duermen lo suficiente, sufrirán problemas como un mal estado mental, mala memoria y un tiempo de reacción lento. En casos graves, también puede inducir enfermedades cardiovasculares, provocar una disminución de la inmunidad y acelerar el envejecimiento del cuerpo. Dormir hasta tarde es una señal de que tu cuerpo necesita entrenar para dormir. A veces, tomar una siesta de vez en cuando puede ayudar a tu cuerpo débil y hacer mucho bien a tu salud.
6. Le gusta estar aturdido: relájese con frecuencia y viva más tiempo.
Las personas a las que les gusta aturdirse pueden ser consideradas perezosas o lentas, pero no saben que aturdirse ocasionalmente es un comportamiento saludable. Porque cuando una persona está aturdida, el cuerpo está en un estado completamente relajado y no produce hormonas antiestrés. Por el contrario, ayuda a aliviar el estrés y aliviar la tensión habitual, indirectamente ayuda al cuerpo a descansar, mantiene un equilibrio saludable y ayuda a prevenir enfermedades.