¿Cómo hacer papilla saludable en primavera?
Receta: 250 ml de leche fresca, 60 gramos de arroz, cantidad adecuada de azúcar. Primero cocine el arroz hasta que esté medio cocido, retire la sopa de arroz, agregue la leche, cocine las gachas a fuego lento, agregue el azúcar, revuelva y disuelva por completo.
Eficacia: puede reponer las deficiencias y los daños, fortalecer el bazo y el estómago e hidratar los cinco órganos internos. Es adecuado para personas con debilidad física, tensión, Qi y sangre insuficientes, debilidad física después de una enfermedad, personas mayores, frágiles y desnutridas.
4. Papilla de nueces
Elaboración: Abrir el cascanueces, sacarle la pulpa, remojar en agua, quitarle la piel fina y triturarlo. Retire los huesos de las azufaifas, sumérjalas en agua y tritúrelas. Ponga las nueces, los dátiles rojos y el arroz glutinoso en una olla pequeña, agregue la cantidad adecuada de agua y cocine. Sazone con sal o azúcar después de cocinar.
Eficacia: Las semillas de nuez no sólo contienen calcio, hierro, fósforo y otros elementos, sino también zinc, manganeso, cromo y otros minerales indispensables para el cuerpo humano. Diversas vitaminas, proteínas y minerales son nutrientes beneficiosos para fortalecer el organismo. El ácido linoleico, una grasa vegetal rica en nueces, se considera un agente emoliente y de belleza que puede hacer que la piel esté húmeda, suave y elástica.
5. Gachas de almendras
Elaboración: Unas 20 almendras (peladas), 50 gramos de arroz. Cuando la papilla esté casi cocida, agrega las almendras y continúa cocinando hasta que esté cocida, luego agrega un poco de azúcar o sal.
Eficacia: Alivia la tos y el asma, resuelve las flemas e hidrata la sequedad. Esta dieta medicinal también tiene el efecto de nutrir la mente y calmarla. Los amigos que sufren de insomnio e irritabilidad tal vez quieran intentarlo.
6. Gachas de flores de ciruelo
Método: Primero tomar 5-7 flores de ciruelo, lavarlas, luego poner 100 gramos de arroz en la olla y cocinar, agregar flores de ciruelo y la cantidad adecuada. de azúcar, y hervir.
Eficacia: Esta papilla de flor de ciruelo tiene efectos calmantes para el hígado y mejora de la vista, fortaleciendo el bazo y apetecible. Es adecuado para personas con dolores en la zona del hígado, dolor de estómago, apatía y mareos. Es un buen aperitivo. Es muy bueno para comer en primavera.
7. Gachas de crisantemo
Preparación: 50 gramos de crisantemo, 100 gramos de arroz japónica, cantidad adecuada de azúcar de roca. Primero haga sopa de crisantemo y luego cocine arroz japónica para convertirla en papilla. Cuando la papilla esté lista, agregue el azúcar de roca y derrita.
Eficacia: comer gachas de crisantemo en primavera para personas de mediana edad y mayores no solo puede curar los dolores de cabeza causados por el viento, los mareos y el tinnitus, sino que también puede hacer que las personas relajen las extremidades, brillen los oídos y los ojos y retrasar el envejecimiento físico.