¿Alguien sabe cómo los hombres regulan y reponen su esperma?
Sabemos que si queremos concebir un bebé sano no podemos prescindir de un espermatozoide masculino eficaz. Hoy en día, muchos amigos varones tienen dificultades para embarazar a sus esposas debido a la escasez o la debilidad del esperma, lo que les impide concebir a la próxima generación. Esto también pone a ambas familias en apuros. A menudo dependen de que los médicos tomen medicamentos para restaurar su fertilidad. . De hecho, durante el tratamiento, los amigos varones también deberían comer más alimentos que aumenten la energía para potenciar y mejorar su fertilidad.
¿Qué pueden comer los hombres para mejorar su bajo recuento de espermatozoides y su recuento débil de espermatozoides?
1. Consuma más alimentos que contengan calcio
El calcio puede promover rápidamente la maduración de los espermatozoides. Los pacientes con oligospermia y espermatozoides débiles pueden comer más, como yemas de huevo, camarones y diversos productos de soja. , las algas marinas, los productos lácteos y otros alimentos que contienen más calcio pueden acelerar la producción de espermatozoides, mejorar la vitalidad de los espermatozoides, permitir que los espermatozoides cooperen eficazmente con los óvulos y dar lugar a una vida saludable.
2. Consuma más alimentos que contengan arginina
Las investigaciones han demostrado que los alimentos que contienen arginina son beneficiosos para la producción de esperma, pueden mejorar la calidad del esperma y hacer que los espermatozoides vivan con más potencia. la posibilidad de dar a luz a la vida. Por tanto, los hombres con cada vez menos espermatozoides pueden comer más alimentos ricos en arginina como calabazas, pepinos de mar, productos de soja, varios tipos de pescado, pollo, lochas, etc.
3. Come más huevos
Los huevos contienen muchas proteínas, grasas y diversas vitaminas. Además, también contiene una cierta cantidad de zinc, que es un componente importante de los espermatozoides, por lo que es adecuado para hombres con espermatozoides débiles y un recuento bajo de espermatozoides. Puede ayudar a producir espermatozoides y mejorar la fertilidad.
4. Consuma más alimentos que contengan zinc
La ingesta insuficiente de zinc a largo plazo afectará la cantidad de espermatozoides y provocará atrofia testicular. Por tanto, los pacientes con oligospermia y astenozoospermia deben comer más ostras, hígados de animales, leche, maní, patatas y otros alimentos. Estos alimentos son ricos en zinc y los pacientes pueden consumirlos de forma adecuada.
5. Consuma más alimentos que contengan vitaminas
Las vitaminas tienen un gran efecto en el sistema reproductivo. Además, los pacientes con oligospermia y espermatozoides débiles también deben comer más verduras y frutas verdes. Complementar el contenido de otras vitaminas, permitiendo una mejor recuperación de la enfermedad.
En resumen, para dar a luz a la próxima generación de forma saludable, todos los padres que se están preparando para el embarazo también deben prestar más atención a sus hábitos alimentarios y de vida, fumar menos y beber menos, tratar de no quedarse levantarse tarde, acostarse temprano y levantarse temprano, hacer ejercicio físico adecuado, vida sexual moderada, etc., para dar a luz a un bebé sano y feliz y construir una familia armoniosa y feliz.