Pierda efectivamente 200 libras.
Tengo un método que es el más rápido, el más práctico y el que más pone a prueba tu paciencia, que es el método de ejercicio de la huelga de hambre.
La llamada huelga de hambre supone no comer en ningún momento; y el ejercicio es el único ejercicio intenso en el baloncesto.
Como tienes ventaja de altura, ¡sería un absoluto desperdicio no jugar baloncesto! ~
¡Ten paciencia todos los días, no comas, no huelas y apriétate el cinturón! Reserva unas 2 horas para jugar baloncesto (preferiblemente practicar solo, no jugar). Definitivamente te cansarás después de unos minutos de jugar, lo cual es el resultado de la falta de ejercicio, pero no te resulte difícil. Intenta seguir haciendo ejercicio por tu cuenta.
Si te sientes muy cansado cuando empiezas a jugar, puedes obligarte a jugar durante media hora o diez minutos, ¡y estarás sudando! ~~Date más cuando te sientas mejor más tarde. ¡No seas demasiado arrogante al principio!
No creo que puedas tolerar no comer nada excepto jugar a la pelota todos los días~ ~ Si tu estómago realmente no te escucha, entonces compra algunas frutas que puedan ayudarte a perder peso, como manzanas y pepinos. No hay ningún problema en comerlos con moderación, pero cabe señalar que debes comerlos después de haber tenido hambre durante unos días.
Si comes después de hacer ejercicio, ¡el efecto desaparecerá! ~
Lo anterior es mi experiencia personal. Sabes, yo también estaba gorda. Desde el primer grado de la escuela primaria, dupliqué de 45 kg a 90 kg en el quinto grado. Posteriormente, las clases comenzaron a reducirse en 6º grado. En mis propios términos, no comí durante casi dos meses. Pero eso es todo. En dos meses bajé de peso de 90 libras hasta ahora. ~ ~Solo han pasado dos meses
Ahora solo soy un estudiante de primer año en la escuela secundaria, pero para ser honesto, como estudiante de secundaria, no debería haber considerado estos temas cuando era niño. (Ahora mido 174 cm), pero hay muchos factores externos que me obligaron a embarcarme en este camino ~~~ ¡Esto también puede ser una prueba de paciencia y voluntad! ~
Finalmente me estremecí al decir algunas palabras. De hecho, no necesitas que nadie te enseñe. Tienes que confiar en ti mismo y no necesitas que nadie te enseñe. ¡Piensa en lo que deberías hacer! ~
Aunque es un poco excesivo decirle esto a un hermano mayor como tú, como alguien que lo ha experimentado, espero que puedas entenderlo.
De hecho, si se pierde peso con éxito, ¿qué vale la paciencia de tan sólo dos meses? ~ ~Pasé mi tiempo leyendo, así que no me siento amargado, así que cuando te resulte insoportable, también puedes hacer algo interesante para consumir ~ ~
Si todavía tienes algún interés en este tipo del tema Si estas interesado por favor llámame Q: 460327910.