¿Cuáles son los tabúes dietéticos durante el confinamiento con los que hay que tener cuidado? Las consecuencias de comer en exceso serán lamentables para toda la vida. ¿Qué quieres decir exactamente?
¿Cuáles son los tabúes dietéticos durante el confinamiento? Para cuidar bien de su bebé y de su cuerpo lactante, ¿a qué alimentos deberían decir "no" las madres?
En primer lugar, evite tomar grandes cantidades de suplementos.
Muchas madres optarán por tomar suplementos después del parto, pero la suplementación provocará un bloqueo de la leche y es perjudicial para sus propios cuerpos. De hecho, la suplementación es un proceso paso a paso. No es necesario beber diversas sopas nutritivas después del parto para mantener una dieta equilibrada. Una dieta razonable puede promover fácilmente el metabolismo y la absorción de nutrientes, y es la forma correcta de regular el cuerpo después del parto.
Sugiero que las madres aprendan a disfrutar del tiempo durante el confinamiento, y que no haya que preocuparse por editar esto y aquello. Tomar un baño diario es una excelente manera de aliviar el estrés. Elige un gel de ducha adecuado para mujeres embarazadas y pasa felizmente el periodo de confinamiento. ¿por qué no?
En segundo lugar, evite resfriarse
La mayoría de las madres durante el período de encierro se encuentran en un estado de deficiencia de calor interno y frío, y querrán comer algo de comida fría, pero si es Verduras o frutas, si son particularmente frías, tendrán un impacto negativo en el cuerpo de la madre. Las madres deben intentar ser lo más reservadas posible, todo por el bien de la salud.
Se recomienda que las madres posparto cocinen algunas gachas ligeras para satisfacer su apetito. No solo pueden complementar la nutrición, tener buen sabor, sino también resolver sus propios problemas.
En tercer lugar, evite la comida picante
El qi y la sangre de las mujeres posparto son débiles, su bazo y estómago también están débiles en el segundo mes y sus órganos internos no han vuelto a sus posiciones originales. . De hecho, no es aconsejable comer comida picante en este momento. La comida picante puede irritar fácilmente el tracto gastrointestinal y no favorece la recuperación de los órganos internos, lo que es muy perjudicial para la salud de las madres.
Se recomienda que las madres desarrollen nuevos hábitos alimentarios y deben soportarlos durante el confinamiento. Nunca toques comida picante.
Cuarto, evitar tomar café
Algunas madres tienen como hobby tomar café, pero deben abstenerse de hacerlo durante el segundo mes. El café contiene cafeína y otros ingredientes que pueden ingresar al cuerpo del bebé con la leche durante la lactancia, causando efectos adversos en el bebé.
Se recomienda que las madres no tomen café durante el parto. El crecimiento saludable de tu bebé es más importante que cualquier otra cosa. Espere hasta que termine el período de lactancia antes de seguir sus propias preferencias dietéticas.
Durante el confinamiento, ¿las madres se han acordado de estos tabúes dietéticos? ¡Creo que mientras digamos estrictamente "no" a estas cosas inapropiadas, los bebés y las madres podrán pasar con seguridad el período de encierro y tener un cuerpo sano!