¿Por qué no hay apetito durante el confinamiento?

Durante el confinamiento la alimentación de la madre es muy importante. Algunos alimentos no sólo ayudan al cuerpo a recuperarse sino que también previenen condiciones anormales. Pero, ¿alguna vez te has encontrado con un problema de este tipo: no querer comer nada durante el encierro?

Aumentar la cantidad de ejercicio

Durante el confinamiento, aumentar adecuadamente la cantidad de ejercicio, como acostarse, puede aumentar la motilidad gastrointestinal y facilitar la digestión. Después de este ajuste, el apetito volverá gradualmente.

Ajusta tu dieta

La gastritis crónica y otros factores también pueden provocar tu pérdida de apetito. Recuerda ajustar tu dieta y evitar alimentos grasosos, fríos y picantes. Si la situación es grave, busque tratamiento médico de inmediato para evitar que empeore la afección.

Alimentos fáciles de digerir

Los miembros de la familia pueden prepararle algunos alimentos de fácil digestión, como gachas de mijo, fideos, etc. Al mismo tiempo, comer más alimentos ricos en fibra, como espinacas, cereales integrales, etc., puede promover eficazmente la motilidad gastrointestinal y regular la función gastrointestinal.

Cree en ti mismo

¡Siguiendo estos consejos podrás recuperar el placer de comer y disfrutar del maravilloso tiempo del confinamiento! ¡Vamos, futura mamá! ?