La atención sanitaria de primavera debería centrarse en

En los últimos años, el tema de la atención sanitaria ha alcanzado una popularidad sin precedentes. Con la mejora del nivel de vida material de la población, cada vez más personas han dado nuevas connotaciones a los problemas de salud a los que la gente ha estado prestando atención. La salud ya no es simplemente estar libre de dolor, sino bienestar físico y felicidad mental. Según la nueva definición, la gente presta cada vez más atención a la preservación de la salud, entonces, ¿en qué deberíamos centrarnos en la preservación de la salud en primavera?

1. La preservación de la salud en primavera se centra en nutrir el Yang.

“El yang de la primavera y el verano, el yin del otoño y el invierno”, la Fiesta de la Primavera está en la cima de las cuatro estaciones. Es la época en la que la primavera vuelve a la tierra y todo revive. Después de un descanso invernal, los cuerpos de las personas se elevan gradualmente hasta alcanzar un yang próspero. En este momento, el ejercicio moderado puede reconciliar el qi, la sangre, el yin y el yang, acelerar la circulación sanguínea y mejorar la calidad del sueño.

2. La preservación de la salud en primavera se centra en nutrir el Qi.

“Ralentizar el cuerpo activará el espíritu”. La medicina tradicional china cree que los meridianos están distribuidos de manera desigual por todo el cuerpo y que el qi y la sangre fluyen por todo el cuerpo. En primavera, todo empieza con el "título" "Sobre la preservación de la salud" que menciona que "en marzo de primavera, péinate unas cien o doscientas veces por semana". Según investigaciones científicas, peinarse diariamente puede dragar el Qi y la sangre e hidratar el cabello. Por lo tanto, a la hora de mantener la salud y el Qi en primavera, también debes prestar atención a los movimientos de la cabeza. Peinarse, masajearse la cabeza y mover las vértebras cervicales contribuyen a la circulación sanguínea del cuerpo.

3. Los cuidados de salud primaverales deben centrarse en nutrir el estómago.

La primavera es la estación de crecimiento para todas las cosas, y el crecimiento de bacterias y virus no es una excepción. Las sustancias ácidas pueden hacer que la función hepática se vuelva hiperactiva. La dieta en primavera debe ser ligera, picante y cálida. Consuma menos alimentos grasosos y fríos y más frutas y verduras frescas.

La preservación de la salud es un tema muy particular. El cuidado de la salud en primavera debe centrarse en nutrir el yang, reponer el qi y nutrir el estómago. ¿Te acuerdas?