Cómo desintoxicar y limpiar los intestinos en primavera
La primavera es ventosa y lluviosa, y el clima es seco. Es fácil perder mucha agua al sudar y respirar. Además, el clima es cambiante y al cuerpo humano le resulta difícil mantener el equilibrio y la estabilidad metabólicos.
Si te encanta la belleza en primavera, no olvides desintoxicarte.
Respirar aire contaminado todos los días, recibir diversos tipos de radiación, comer productos antisépticos procesados y experimentar diversos tipos de estrés son fuentes de toxinas en nuestro cuerpo. Cuando tu cuerpo está “sobrecargado” de toxinas, también puedes experimentar dolores de cabeza inexplicables, aumento importante de peso, estreñimiento, mal aliento, manchas en la cara, barriga abultada, piel apagada, dificultad para concentrarte, acné, etc. Por lo tanto, es más importante desintoxicarse activamente con un propósito.
En primer lugar, beber más agua es una de las formas importantes para que el cuerpo se desintoxice. Beber suficiente agua todos los días puede eliminar las toxinas del cuerpo y reducir la carga sobre los riñones. Esta es la forma más sencilla de desintoxicarse. Beber agua no significa bebidas dulces. Beber bebidas hará que el cuerpo absorba mucha azúcar y calorías, lo que no es bueno para el cuerpo.
En segundo lugar, la exfoliación regular de la queratina envejecida en la superficie de la piel queratinizada dificultará el metabolismo de las endotoxinas en los poros. La exfoliación regular ayudará a que la función metabólica de la piel mantenga su funcionamiento normal; En tercer lugar, sauna. Tomar un baño de vapor o sauna una vez por semana también puede ayudar a acelerar el metabolismo, desintoxicar y nutrir la piel. Tenga cuidado de beber agua cuando utilice la sauna. Beber un vaso de agua antes del baño puede ayudar a acelerar la desintoxicación. Beber un vaso de agua después del baño puede reponer agua y eliminar toxinas residuales.
En cuarto lugar, cambia tus hábitos alimentarios y sustituye los alimentos refinados por alimentos naturales. La fruta fresca es un poderoso alimento depurativo y la piña, la papaya, el kiwi y las peras son buenas opciones. Además, comer más alimentos ricos en fibra, como arroz integral, verduras, frutas, etc., puede aumentar la peristalsis intestinal y reducir el estreñimiento.