¿Qué frutas se pueden comer durante la menstruación? ¿Qué medicamentos se pueden tomar durante la amenorrea?
¿Qué frutas se pueden comer durante la menstruación?
La alimentación es la primera prioridad para el pueblo, y así ha sido desde la antigüedad. Esta afirmación debe ser infundada y tiene sentido. Por supuesto, comer más frutas es bueno para tu cuerpo. Esto también es cierto. Las frutas muy razonables son ricas en minerales y vitaminas que pueden suministrarse a las personas. demanda de crecimiento. Las mujeres que menstrúan necesitan más nutrición. ¿Qué frutas son aptas para comer durante la menstruación?
Comer frutas de forma habitual durante la menstruación puede prevenir el estreñimiento y evitar la congestión pélvica. Sin embargo, algunas frutas frías no deben consumirse durante la menstruación. Las frutas aptas para el consumo durante la menstruación incluyen manzanas planas, higos, fresas, tomates, etc. , mientras que las naranjas, melocotones, cerezas, dátiles, lichis, longanes, piñas, granadas y uvas son de naturaleza cálida y aptas para el consumo durante la menstruación. Tenga cuidado de no comer demasiado de una vez. Los plátanos son bajos en calorías y contienen mucha fibra, lo que puede acelerar la peristalsis del tracto gastrointestinal y promover la eliminación de las heces en el cuerpo. Puedes comer uno o dos plátanos todos los días durante la menstruación, lo cual es muy bajo en calorías y puede ayudarte a perder peso.
La naranja dulce es también una fruta baja en calorías y rica en fibra. Comerlo puede reducir el deseo por los dulces, promover la evacuación intestinal y reducir la acumulación de toxinas en el cuerpo. Las mujeres necesitan eliminar muchas toxinas durante la menstruación, lo que se puede conseguir comiendo naranjas dulces. Aunque el durian no sabe muy bien, su valor nutricional es bastante alto. Es bajo en grasas y rico en almidón. Si cenas menos o lo reemplazas con durian durante la menstruación, perderás peso.
Durian tiene efectos sobresalientes al promover la circulación sanguínea, dispersar el frío y aliviar la dismenorrea. Es una fruta muy adecuada para adelgazar durante la menstruación. La fibra dietética contenida en el kiwi puede acelerar la motilidad gastrointestinal y hacer que las personas se sientan llenas después de comer. Este es un muy buen alimento para bajar de peso. Durante la menstruación, comer kiwi puede evitar que las mujeres sientan hambre y también puede permitir que las toxinas del cuerpo se descarguen más suavemente, lo cual es ideal.
De hecho, durante la menstruación se suele comer algunas frutas, como plátano, naranja dulce, durián, ginseng, guayaba, kiwi, etc. , puedes cambiar tres tipos de alimentos cada mañana, mediodía y noche. Pero si eres mujer con dolores menstruales, se recomienda comer menos manzanas. Para las mujeres con buena forma física, también se pueden comer frutas como manzanas y peras.
¿Qué medicamento se debe tomar cuando se produce amenorrea?
Muchas amigas no prestan mucha atención a la amenorrea. De hecho, la amenorrea temprana es un signo importante de la salud física y mental de la mujer. El tratamiento de la amenorrea debería atraer suficiente atención. Entonces, ¿qué medicamento se debe tomar para tratar la amenorrea? Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, las principales causas de la amenorrea incluyen la deficiencia de yin en el hígado y los riñones, deficiencia de qi y sangre, estancamiento de qi y estasis sanguínea, coagulación por frío y estasis sanguínea, bloqueo por flema y humedad, etc. Las recetas y medicamentos para diferentes las razones también son diferentes.
1. Estancamiento de Qi y estasis sanguínea: después de estar enojada o ansiosa, la menstruación ha cesado o durante varios meses, distensión y dolor abdominal, plenitud mamaria, tez pálida con gris azulado, dolor de cabeza, irritabilidad o depresión, insomnio. y ensoñaciones, apetito deprimido. Lengua pálida, equimosis o petequias y pulso filiforme. Comúnmente visto en pacientes con irritación mental.
Terapia dietética: ① 50~100 g de agripalma, 30 g de naranja, 50 g de azúcar moreno, decoctar en agua y tomar una vez al día, varias veces al mes. ② 6 ~ 9 g de Chuanxiong, 2 huevos, cantidad adecuada de azúcar moreno, decocido en agua. Una vez cocidos los huevos, quitarles la cáscara y cocinar un rato, quitar los residuos, agregar azúcar moreno al gusto y luego podrás comer los huevos y beber la sopa. Una vez al día durante 5 a 7 días.
2. Coagulación por frío y estasis sanguínea: menstruación estancada, parte inferior del abdomen fría y dolorosa, opresión en el pecho y náuseas, extremidades tibias, tez azul y leucorrea excesiva. La lengua es oscura, con equimosis en los bordes, pelaje blanco fino y pulso filiforme o fibroso.
Terapia dietética: ① 9 gramos de hojas de artemisa, 15 gramos de jengibre, 2 huevos, añadir la cantidad adecuada de agua, ponerlos en una cazuela y cocinar juntos. Después de que los huevos estén cocidos, retira las cáscaras y cocínalos un rato. Después de condimentar, tome sopa y coma huevos, una vez al día, 5-6 veces al mes. ② Ponga 30 gramos de Angelica sinensis, 15 gramos de jengibre y 250 gramos de cordero en una olla de barro para hacer sopa, sazone después de cocinar y luego tómela. 65438 0 veces al día, 5 a 6 veces al mes.