Red de conocimientos sobre prescripción popular - Cuidado de la salud en otoño - La atención sanitaria de primavera y verano debería regular la debilidad del bazo y el estómago

La atención sanitaria de primavera y verano debería regular la debilidad del bazo y el estómago

En la atención sanitaria de esta temporada, también debemos dominar los métodos científicos. La medicina tradicional china considera que el verano es la estación más importante para el cuidado de la salud. El cuidado de la salud en verano se centra en ocho aspectos: "yin, yang, qi, cerebro, bazo, estómago, riñón y calor", recuerdan los expertos en medicina china. Presta atención a estos ocho "mantenimientos" a la hora de mantener la salud en primavera.

Reponer el qi y fortalecer el cerebro

1. Reponer el qi

La bronquitis crónica en los ancianos también es propensa a atacar en primavera. En verano, sale el Yang Qi del sol y también sale el Yang Qi del cuerpo humano. Para ayudar a la energía yang del sol, debemos prestar atención a comer cebollas, cilantro, frijoles negros, dátiles, estilbeno, etc. y comer más alimentos que fortalezcan el bazo, los riñones y los pulmones, como nísperos, peras, semillas de loto, azufaifas, nueces, miel, etc. , que ayudará a aliviar los síntomas.

2. Nutre el cerebro

En verano, las personas con excesivo yang hepático son propensas a sufrir dolores de cabeza y mareos. Esta es la razón por la que la medicina tradicional china dice que “la energía primaveral provoca todo tipo”. de enfermedades en la cabeza." El método de prevención dietética es: comer entre 250 y 500 gramos de plátanos o naranjas todos los días o utilizar 100 g de cáscaras de plátano y cocerlas en agua en lugar de té; Además, en lugar de hojas de té se pueden utilizar 250 gramos de apio y 10 dátiles rojos.

Nutre el Yang y el Yin

Yang Yang 1

La primavera y el verano son las épocas en las que la temperatura en la naturaleza aumenta y el Yang Qi se vuelve más fuerte. En este momento, la atención médica debe centrarse en nutrir al Yang para adaptarse a los cambios estacionales. Según las características del crecimiento del cabello masculino en verano, se puede optar por una dieta ligera y clara, como comida caliente. Una dieta ligera es adecuada para personas normales y débiles, como trigo sarraceno, cebada, leche de soja, frijoles mungo, manzanas, semillas de sésamo, nueces, etc. Los complementos alimenticios se refieren a dietas cocinadas con alimentos de hábitos alimentarios fríos, como peras, raíz de loto, bolsa de pastor, azucena, etc. 2. Yin nutritivo

Las personas con deficiencia de yin y úlceras gastroduodenales deberían sufrir ataques en primavera y se puede utilizar miel en su dieta. La miel se debe cocer al vapor y tomar en ayunas antes de las comidas, 65.438.000 ml al día, tres veces o utilizar 250 ml de leche, hervirla, añadir 50 gramos de miel y 6 gramos de Bletilla striata, mezclar bien y beber. Estos tienen el efecto de nutrir el yin y beneficiar al estómago. Las personas con deficiencia de yin y calor interno pueden elegir gachas de arroz, gachas de frijoles rojos, gachas de semillas de loto, pasta de verduras y otros alimentos. Evite los alimentos dulces y grasosos, fritos y grasosos, crudos y fríos.

Nutir el bazo y el estómago

1. Reponer el bazo

La medicina china también cree que "es mejor almacenar la acidez y el dulzor en primavera para nutrir el bazo". bazo". Esto se debe a que el qi del hígado es fuerte en primavera. En verano, el qi del hígado afectará el bazo, por lo que el bazo y el estómago son propensos a debilitarse en verano. Comer alimentos ácidos hará que el yang del hígado se vuelva hiperactivo. Por lo tanto, conviene elegir alimentos picantes y calientes en su dieta de verano, evitar la acidez y comer más verduras y hortalizas silvestres.

2. Nutre el estómago

No comer sopa de cerdo, sopa de pollo, sopa de pescado, sopa de ternera, espinacas, judías, despojos de animales y * * * condimentos ricos en creatina y purinas. Gusto.

Debido a que los alimentos anteriores tienen una fuerte función de secreción de jugo gástrico, también pueden formar gases fácilmente, causando distensión abdominal y aumentando la carga gastrointestinal. La dieta debe ser ligera y fácil de digerir, y se puede utilizar la terapia con miel mencionada anteriormente. Nutre los riñones y elimina el calor

1. Nutre los riñones

El clima relajado y libre del verano es una buena oportunidad para que los pacientes con disfunción renal se nutran y se recuperen. Tomar recetas y comidas medicadas para tonificar los riñones en este momento tendrá un mayor efecto en la etapa inicial del daño a la función renal. Los pacientes deben prestar atención a su estilo de vida veraniego y mantener una dieta principalmente ligera y dulce. Puedes comer frutas y verduras ligeras, como mangostán, raíz de loto, semilla de coix, pepino, melón, etc.

2. Aumentar el "calor"

En primavera y verano, el clima todavía es muy frío. La tiroides fría puede provocar hiperfunción, consumir calorías y debilitar la resistencia y el aguante del organismo. . Por otro lado, el cuerpo humano también necesita consumir calor para estabilizar la temperatura corporal basal y protegerse del frío. Por lo tanto, la composición de la dieta durante la primavera y el verano debe ser principalmente alta en calorías. Además de los productos de cereales, también puedes optar por productos de arroz glutinoso, soja, sésamo en polvo, maní, nueces y otros alimentos para reponer energías a tiempo.