Algunos dicen que el período menstrual de la mujer es un buen momento para perder peso, mientras que otros dicen que no es fácil para las mujeres perder peso durante su período menstrual. ¿Cuál tiene razón?

Comprender el impacto de los cambios hormonales durante los períodos menstruales en el aumento y la pérdida de peso es muy útil para perder peso. Generalmente, un ciclo menstrual de 28 días se divide en: período de beneficio de pérdida de peso, período de pérdida de peso súper rápida, período de pérdida de peso rápida normal y período de pérdida de peso lenta.

Parte de pérdida de peso del período menstrual:

Período de beneficio de adelgazamiento: Día 65438 0-Día 7

Período de súper velocidad de adelgazamiento: Día 7-14

Período de adelgazamiento: Día 14-21

Periodo de pérdida de peso lenta: Día 265438, 0-28.

El "período de bienestar" y el plan de dieta continuo pueden aliviarse; el "período de exceso de velocidad" y el "período de ayuno" después de la menstruación son los momentos más adecuados para perder peso antes de la menstruación; Puede aumentar la cantidad de ejercicio para prepararse para el plan de pérdida de peso para el próximo período menstrual.