¿Cuáles son los peligros de usar teléfonos móviles por la noche?

¿Cuáles son los peligros de jugar con el móvil por la noche? En nuestras vidas, la mayoría de nosotros usamos teléfonos móviles. Desde la invención de los teléfonos móviles, se han desarrollado cada vez más funciones, por lo que cada vez más personas se vuelven adictas a los teléfonos móviles. ¿Cuáles son los peligros de jugar con el móvil por la noche?

¿Cuáles son los peligros de jugar con el móvil por la noche? En primer lugar, provoca fatiga ocular y afecta la visión.

Si miras fijamente tu teléfono móvil durante mucho tiempo en una habitación oscura, la luz emitida por el teléfono móvil hará que tus ojos se sequen y cansen, afectará tu capacidad de enfoque y provocará una visión borrosa. Estar acostado en la cama durante mucho tiempo y jugar con el teléfono móvil puede provocar una desviación de la visión en el ojo izquierdo y derecho durante un mes. Si hace esto durante mucho tiempo, se convertirá en una desviación permanente de la visión, lo que eventualmente conducirá a miopía o incluso astigmatismo, afectando así su visión.

En segundo lugar, provoca una mala calidad del sueño.

Jugar con móviles, tablets u otros productos electrónicos en la cama durante más de una hora probablemente reducirá la cantidad total de melatonina en nuestro organismo en un 22%. Una vez que la melatonina se suprime hasta este punto, nuestros ciclos fisiológicos también se verán afectados, lo que provocará trastornos en el mecanismo del sueño del cuerpo humano, lo que afectará el crecimiento en altura y el desarrollo intelectual de los adolescentes e incluso empeorará la calidad del sueño.

En tercer lugar, reduce la inmunidad y afecta a la inteligencia.

Jugar con el móvil durante mucho tiempo también puede provocar reacciones adversas como disminución de la inmunidad, fatiga y náuseas. Después de todo, incluso la radiación débil de la recepción de la señal de un teléfono móvil puede afectar nuestro sistema nervioso cerebral y reducir nuestra inteligencia a largo plazo.

En cuarto lugar, el arco de la columna cervical y la tensión crónica.

Todas las personas normales tenemos una curvatura fisiológica de la columna cervical. Si no hay curvatura fisiológica, o incluso curvatura en dirección opuesta, se llama "reflejada". Los malos hábitos de vida, como tumbarse en el respaldo de una silla mirando televisión durante mucho tiempo, navegar por Internet durante mucho tiempo, tumbarse y jugar con el teléfono móvil, también pueden hacer que la columna cervical se vuelva gradualmente más pequeña, más recta e incluso arqueada. .

Debido al efecto de cuerda de arco, los ligamentos supraespinales, los ligamentos interespinosos y los músculos erectores de la columna de la espalda están siempre en un estado de tensión, lo que provoca espondilosis e isquemia cervical, enderezamiento de la curvatura de la columna cervical, degeneración de la columna cervical. y la hiperplasia ósea, la degeneración del disco intervertebral puede incluso comprimir las raíces nerviosas y dañar la función de la médula espinal, lo que provoca una tensión crónica.

Se recomienda que los pacientes eviten mirar hacia abajo a los teléfonos móviles y computadoras durante largos períodos de tiempo, se levanten y hagan ejercicio cada 1-2 horas y estiren activamente la columna cervical para mantener una buena movilidad de la columna cervical. . Haciendo ejercicios de columna cervical o ejercicios de deglución, entrenamiento de resistencia de emergencia, etc. , los músculos alrededor de la columna cervical pueden aumentar mejor su función y proteger la estabilidad de la columna, retrasando así la degeneración de la columna cervical y otras partes de la columna. También puede tomar la iniciativa de realizar ejercicios funcionales todos los días, como nadar, trotar al aire libre, etc., que pueden ayudar a las personas a relajarse física y mentalmente, desarrollar más el sistema musculoesquelético y así brindar una mejor protección a las funciones de movimiento del cuerpo humano.

Quinto, dedos entumecidos

El uso excesivo del teléfono móvil y los mensajes de texto frecuentes pueden provocar molestias como dolor, entumecimiento o hinchazón en el pulgar.

Sexto, daño a la piel

De hecho, no se puede subestimar la radiación de los teléfonos móviles a las personas. Cuando las personas usan teléfonos móviles, los colocan muy cerca de la cara, lo que tendrá cierto impacto en la piel. No están seguros de si les saldrán manchas, pero definitivamente no es bueno para su piel y es propenso al acné.

¿Cuáles son los peligros de jugar con el móvil por la noche? 2. Juega con tu teléfono móvil antes de acostarte.

O aumentar el riesgo de cáncer de tiroides en algunas personas.

Hay un nuevo estudio en la prestigiosa revista médica "Cancer". Después de seguir a 464.371 personas durante 12,8 años, descubrieron que las luces nocturnas pueden aumentar el riesgo de cáncer de tiroides.

En comparación con el grupo con menor exposición, el grupo con mayor exposición tenía un 55% más de riesgo de cáncer de tiroides. En particular, las mujeres tienen más probabilidades de contraer cáncer cuando se exponen a fuentes de luz. Las fuentes de luz nocturna incluyen la luz azul producida por luces nocturnas, iluminación exterior, teléfonos móviles, computadoras y otros productos electrónicos.

Por supuesto, esto es sólo una posibilidad. Diferentes estudios tienen diferentes conclusiones. Algunos estudios creen que no existe una correlación obvia entre la radiación de los teléfonos móviles y el cáncer de tiroides, mientras que otros creen que esta correlación se limita a un pequeño número de personas con mutaciones genéticas específicas.

En cualquier caso, las fuentes de luz nocturnas inhiben la melatonina, una importante hormona que regula el sueño. Con el tiempo, el ritmo circadiano se alterará, afectando el sistema cardiovascular, el sistema endocrino y el sistema nervioso de la persona.

Usar el móvil antes de dormir aumenta el riesgo de depresión.

Un estudio publicado en la revista "Sleep" por investigadores de la Universidad de Mujeres Sungsin de Corea del Sur demostró que jugar mucho tiempo con el teléfono móvil antes de acostarse tendrá un impacto negativo en la salud y la psicología, y el La probabilidad de depresión aumentará en un 20%. ¡La probabilidad de ansiedad aumenta en un 14%!

Además, un estudio publicado conjuntamente por la Universidad de Ciencia y Tecnología de China y la Universidad de Hefei en "Nature Neuroscience" también señaló que la iluminación nocturna puede interferir con un circuito neuronal especial, afectando así a la "anti "Centro de recompensa" del cerebro. Este centro media muchas emociones negativas y la hiperactividad puede inducir un comportamiento similar a la depresión.

Usar el móvil antes de acostarse aumenta indirectamente el riesgo de demencia.

La luz de los teléfonos móviles inhibirá la secreción de melatonina en el cuerpo humano. Algunas encuestas también han descubierto que mirar el teléfono móvil durante dos horas antes de acostarse puede reducir los niveles de secreción de melatonina en un 22%, lo que provoca problemas de sueño, como dificultad para conciliar el sueño y despertares frecuentes.

Además, para los trabajadores de oficina, la hora a la que deben despertarse cada día es básicamente fija. Si juega con su teléfono móvil antes de acostarse, se quedará despierto hasta tarde, su tiempo de sueño se reducirá y será propenso a sufrir falta de sueño.

Dormir mal o falta de sueño a largo plazo impedirá que el cerebro elimine a tiempo algunos desechos metabólicos y toxinas. La acumulación prolongada de estas sustancias puede inducir inflamación, provocar la muerte de las células cerebrales y aumentar la probabilidad de demencia.

Jugar con el móvil antes de acostarse puede provocar pérdida de visión e incluso un ictus.

Estar acostado en la cama durante mucho tiempo y jugar con el teléfono móvil antes de acostarse puede provocar fácilmente una pérdida de visión en el ojo izquierdo y derecho en diversos grados. Especialmente cuando estás acostado de lado mientras juegas con tu teléfono móvil, la presión sobre tus ojos es grande, lo que puede provocar un suministro de sangre insuficiente. Con el tiempo, los ojos se sentirán hinchados, provocando una superposición de imágenes a corto plazo e incluso afectando la visión.

Además, mirar un teléfono móvil durante mucho tiempo en un ambiente oscuro puede fatigar fácilmente los músculos oculares, lo que no solo afecta la capacidad de enfocar, sino que también puede causar la oclusión de los vasos sanguíneos de la retina, lo cual es el llamado "golpe ocular".

La oftalmorrea es una de las diez principales urgencias en oftalmología. ¡Cuanto mayor sea el tiempo de isquemia retiniana, más peligrosa es!

Isquemia durante más de 90 minutos: el daño del tejido fotorreceptor de la retina es irreversible.

Isquemia durante más de 2 horas: la retina se atrofia e incluso si se restablece el suministro de sangre; Será difícil restaurar la visión.

¿Cuáles son los peligros de jugar con el móvil por la noche? Primero, daña tu visión.

Acostarse sobre el lado izquierdo y derecho ejerce la mayor presión sobre los ojos izquierdo y derecho. Causará una desviación de la visión en los ojos izquierdo y derecho en menos de un mes (¿por qué algunas personas usan anteojos con diferentes colores?). poderes a la izquierda y a la derecha, mientras que las personas nacen con los mismos poderes oculares? ¿Es porque a algunas personas les gusta jugar con teléfonos móviles, leer novelas y leer cómics horizontalmente?) La presión de la almohada sobre los ojos provoca sangre insuficiente. suministrar. Con el tiempo, sus ojos se sentirán hinchados y las imágenes de corta duración se superpondrán. ¡Esto no son suficientes gotas para los ojos!

En segundo lugar, afecta a la inteligencia.

La radiación de los teléfonos móviles es relativamente grande, incluida la radiación de la pantalla en Fallout 2 y la recepción de la señal del cuerpo. La sangre en el cuerpo humano necesita mantener un equilibrio de cargas positivas y negativas. La radiación de la pantalla tendrá un ligero impacto en este equilibrio, aunque no es grande, sigue siendo dañina. Con el tiempo, provocará reacciones adversas como disminución de la inmunidad corporal, fatiga, náuseas, etc. Estar mucho tiempo frente al teléfono móvil también puede afectar a tu visión. Se recomienda jugar menos con los teléfonos móviles cuando se duerme por la noche. Además, la radiación recibida por las señales de los teléfonos móviles afectará al cerebro y al sistema nervioso humanos, lo que reducirá la inteligencia con el tiempo.

3. Arco cervical posterior

Todas las personas normales tenemos una curvatura fisiológica de la columna cervical. Si no existe curvatura fisiológica, o incluso curvatura en sentido contrario, se denomina "antiarco". La "espondilolistesis cervical" es la base patológica más común de la espondilosis cervical. Las almohadas altas pueden inclinar la cabeza hacia adelante, aumentar la tensión en la columna cervical inferior y acelerar la degeneración de la columna cervical. Los malos hábitos de vida, como acostarse con la espalda alta y mirar televisión, navegar por Internet durante mucho tiempo, acostarse mientras juega con el teléfono móvil y tirar de la columna cervical durante mucho tiempo, también pueden hacer que la lordosis de la curva disminuya. , enderezarse o incluso doblarse hacia atrás.

Cuarto, dedos entumecidos

Presionaciones frecuentes de teclas y dolor en los pulgares. El uso excesivo del teléfono celular y los mensajes de texto frecuentes pueden causar molestias como dolor, entumecimiento o hinchazón en el pulgar.

Quinto, tensión crónica

El cuello cae excesivamente, el cuerpo se dobla de forma poco natural y el cuello se inclina cada vez más hacia adelante. Esto hace que el músculo esternocleidomastoideo del cuello se estire continuamente hacia adelante y, con el tiempo, entrará en un estado de congestión crónica. Con el tiempo, es fácil comprimir la arteria vertebral, inducir espondilosis cervical y provocar tensión crónica.

En sexto lugar, destruir el reloj biológico

Usar teléfonos móviles, tablets u otros productos electrónicos que emitan luz durante más de una hora en la cama reducirá la cantidad total de melatonina producida por una persona en aproximadamente un 22%. Una vez que la melatonina de una persona se suprime hasta este punto, el ciclo menstrual de la persona también se verá afectado.

El impacto directo es que las personas siempre están en un estado de sueño ligero, lo que puede incluso reducir en gran medida el tiempo de sueño de las personas. En otras palabras, después de jugar con el teléfono durante 1 hora, es posible que tengas que jugar otras 3 horas porque no puedes dormir.