Consejos dietéticos para el segundo mes: ¿Pueden las mujeres embarazadas disfrutar de las delicias de la raíz de loto?
El nuevo favorito en la luna
La raíz de loto es un buen producto nutritivo en el segundo mes. Rica en proteínas y fibra, ayuda a la secreción de la leche materna y alivia el estreñimiento. Además, también tiene los efectos de calmar la sed, eliminar la estasis sanguínea y eliminar el calor, y es especialmente adecuado para madres primerizas que están confinadas en verano.
Consumo moderado
Aunque la raíz de loto tiene muchos beneficios, las mujeres embarazadas aún deben consumirla con moderación. Se recomienda empezar a comer dos semanas después del parto, y asegurarse de elegir alimentos cocinados. Debido a que la raíz de loto es fría por naturaleza, cocinarla ayuda a fortalecer el bazo y el estómago. Comer raíz de loto cruda puede causar molestias gastrointestinales y afectar la recuperación del cuerpo.
Recomendaciones alimentarias de Ziyue
Las costillas de cerdo guisadas con raíz de loto y las manitas de cerdo guisadas son alimentos recomendados durante el periodo de confinamiento. No sólo son deliciosos, sino que también son útiles para la recuperación materna y la lactancia. Al mismo tiempo, no olvides mantener una dieta completa y equilibrada para garantizar que tu nutrición se mantenga al día.
Recordatorio mensual de tabú
Aunque la raíz de loto es buena, conviene evitar comer alimentos demasiado fríos, como cangrejos, sandía, verdolaga, caquis, etc. ¡Por su salud y la de sus bebés, las nuevas madres deben guardar secretos!