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Consejos dietéticos para el segundo mes: ¿Pueden las mujeres embarazadas disfrutar de las delicias de la raíz de loto?

Para las mujeres embarazadas, la dieta durante el segundo trimestre es muy importante. Entonces, ¿podrás disfrutar de las deliciosas raíces de loto el próximo mes? ¡La respuesta es sí! Este artículo le revelará el efecto nutritivo de la raíz de loto y cómo consumirla para ayudar a las madres a recuperarse mejor.

El nuevo favorito en la luna

La raíz de loto es un buen producto nutritivo en el segundo mes. Rica en proteínas y fibra, ayuda a la secreción de la leche materna y alivia el estreñimiento. Además, también tiene los efectos de calmar la sed, eliminar la estasis sanguínea y eliminar el calor, y es especialmente adecuado para madres primerizas que están confinadas en verano.

Consumo moderado

Aunque la raíz de loto tiene muchos beneficios, las mujeres embarazadas aún deben consumirla con moderación. Se recomienda empezar a comer dos semanas después del parto, y asegurarse de elegir alimentos cocinados. Debido a que la raíz de loto es fría por naturaleza, cocinarla ayuda a fortalecer el bazo y el estómago. Comer raíz de loto cruda puede causar molestias gastrointestinales y afectar la recuperación del cuerpo.

Recomendaciones alimentarias de Ziyue

Las costillas de cerdo guisadas con raíz de loto y las manitas de cerdo guisadas son alimentos recomendados durante el periodo de confinamiento. No sólo son deliciosos, sino que también son útiles para la recuperación materna y la lactancia. Al mismo tiempo, no olvides mantener una dieta completa y equilibrada para garantizar que tu nutrición se mantenga al día.

Recordatorio mensual de tabú

Aunque la raíz de loto es buena, conviene evitar comer alimentos demasiado fríos, como cangrejos, sandía, verdolaga, caquis, etc. ¡Por su salud y la de sus bebés, las nuevas madres deben guardar secretos!