¿Qué pasa con el flujo menstrual bajo?

¿Qué hay de malo en el flujo menstrual bajo?

¿Qué hay de malo en el flujo menstrual bajo? La menstruación ocurre todos los meses en las mujeres. La menstruación normal representa la salud del útero y los ovarios de la mujer. La menstruación abundante o ligera indica que hay un mal estado en el cuerpo. ¿Cuál es el motivo del bajo flujo menstrual? ¿Qué pasa con el flujo menstrual bajo? 1

El cuerpo tiene trastornos endocrinos. Creo que muchas mujeres han tenido esta experiencia. Cuando el cuerpo está a punto de menstruar, el dolor en el pecho aparece, pero cuando la menstruación termina, el dolor en el pecho desaparece. De hecho, antes del período menstrual de una mujer, las hormonas y el agua de su cuerpo cambiarán mucho y el estrógeno aumentará en su cuerpo, provocando hinchazón y dolor en el pecho.

Sin embargo, cuando los niveles hormonales de las mujeres se ven afectados por motivos como quedarse despierta hasta tarde y sentirse deprimida, el cuerpo humano es propenso a sufrir trastornos endocrinos. Las mujeres experimentarán un flujo menstrual reducido y un período menstrual más corto.

Provocada por el frío en el cuerpo. El útero de las mujeres le tiene mucho miedo al frío. A algunas mujeres les gusta comer alimentos fríos en su vida diaria. Esto no solo irritará el tracto gastrointestinal, sino que también puede hacer que el abdomen sea invadido por aire frío, lo que provocará que el útero femenino se resfríe. Como resultado, el desprendimiento del endometrio de una mujer se verá muy afectado, lo que provocará una menstruación anormal.

Por lo tanto, las amigas deben prestar atención en la vida diaria y tomar medidas para mantener el cuerpo caliente cuando la menstruación esté a punto de llegar, no comer helados, bebidas heladas, sashimi y otros alimentos para prevenirlos. es un resfriado en el útero.

Disminución de la función ovárica. Los ovarios de una mujer ovulan cada mes. En circunstancias normales, el tiempo de ovulación de los ovarios está estrechamente relacionado con el ciclo menstrual de la mujer. Sin embargo, en la vida diaria, algunas mujeres suelen omitir el arroz y otros alimentos básicos para mantener una figura esbelta. Como resultado, el cuerpo carece de carbohidratos y la función ovárica disminuye, lo que afecta la menstruación de la mujer.

Por lo tanto, las mujeres deben mantener buenos hábitos alimenticios en su vida diaria. Pueden comer más cereales integrales en lugar de alimentos básicos. Esto puede ayudar mejor al cuerpo a reponer los nutrientes y también es útil para mejorar el flujo menstrual bajo. .

¿Cómo pueden las mujeres mejorar su bajo flujo menstrual?

Para tus amigas, si ocasionalmente notas que tu flujo menstrual es ligero, debes prestar atención a ajustar tu rutina diaria e intentar acostarte antes de las 11 de la noche. Esto puede mantener la hormona. niveles en el cuerpo estables. Si descubre que su flujo menstrual ha durado varios meses y tiene otras molestias físicas, se recomienda acudir al hospital para un examen lo antes posible.

En la vida diaria, las amigas deben cambiarse y lavarse la ropa interior con frecuencia. La ropa interior femenina se manchará con muchas secreciones y bacterias. Si no se cambia a tiempo, las bacterias pueden ingresar al útero e inducir a la mujer. Infertilidad. La inflamación ginecológica ocurre en el cuerpo, causando anomalías en los períodos menstruales de las mujeres.

Además, las mujeres pueden comer más alimentos calientes en su vida diaria, como dátiles rojos, longan, jalea real, agua con azúcar moreno, etc., para mantener mejor la salud del útero, ayudar al cuerpo a disipar el frío y Calienta el útero y mejora el flujo menstrual bajo. ¿A qué se debe el bajo flujo menstrual 2?

1. Muchos factores como la displasia ovárica, los factores mentales, las enfermedades sistémicas o los anticonceptivos hormonales de larga duración inhiben la función normal de los ovarios, provocando una disminución o una insuficiencia. Nivel de secreción de hormonas ováricas. Esto da como resultado una hiperplasia endometrial insuficiente y un endometrio más delgado, lo que resulta en menos sangrado durante la muda, lo que resulta en menos flujo menstrual.

2. Algunas enfermedades ginecológicas provocan graves daños en el endometrio, destruyendo parte o la totalidad del endometrio, provocando un bajo flujo menstrual o incluso amenorrea.

3. Dilatación brusca y legrado repetidos, aborto artificial, etc., debido a daños mecánicos, el endometrio no puede repararse ni regenerarse, lo que provoca un flujo menstrual bajo o incluso amenorrea.

4. El desarrollo ovárico congénito deficiente o la supresión excesiva eventualmente conducirán a disfunción ovárica, niveles endocrinos insuficientes e hiperplasia endometrial insuficiente, lo que resultará en un flujo menstrual bajo.

Métodos para tratar el flujo menstrual bajo

1. No beber agua fría

Es mejor no beber agua fría durante la menstruación. En general, puedes hacerlo. Beba agua fría durante la menstruación. Se usa agua fría, pero para las personas con menstruación irregular, es mejor no usar agua fría.

2. No trabajes demasiado.

Es mejor no esforzarte demasiado durante la menstruación. Trabajar demasiado el cuerpo afectará la función de los órganos del cuerpo y también afectará el metabolismo. Durante la menstruación, es mejor que las amigas mantengan una vida tranquila y se relajen de la fatiga física y mental.

3. Método de ajuste del ejercicio

Durante la menstruación, muchas mujeres experimentarán molestias físicas. Por lo tanto, tres días antes del período menstrual, puedes decidir la forma de ejercicio según tu propia situación, principalmente ejercicios suaves, calmantes, relajantes y de estiramiento. El quinto día del período menstrual, el cuerpo comienza a recuperarse y tú. Puede comenzar a caminar lentamente en este momento, trotar y realizar otros ejercicios aeróbicos.

4. Método de acondicionamiento de la medicina occidental

Generalmente, la medicina occidental regula la menstruación de las mujeres suplementando algo de estrógeno para alentar a las mujeres a tener la menstruación nuevamente. El más común es la progesterona, pero esta solo puede. Tratar los síntomas en lugar de la causa raíz romperá el equilibrio hormonal en el cuerpo si se usa durante mucho tiempo, lo cual es contraproducente. Y hay muchas razones para la menstruación irregular, por lo que es mejor no usar medicamentos al azar.

5. Cambie la ropa interior con frecuencia

Es adecuada la ropa interior de algodón, que sea suave, cómoda y tenga buena ventilación y transpirabilidad. La ropa interior cambiada debe colocarse al sol para que se seque; Lávelo con agua limpia todas las noches. Limpie la vulva y manténgala limpia y seca.

6. Mantén un estado de ánimo feliz.

Muchas veces, el estrés psicológico puede derivar en una menstruación anormal. Las emociones negativas como la frustración mental y el estrés pueden provocar una menstruación anormal. Por lo tanto, las amigas que experimentan escasa menstruación deben ajustar su mentalidad. Mantener una buena mentalidad juega un papel importante en la regulación del cuerpo.

7. Duerme lo suficiente

Como dice el refrán: las mujeres se basan en la sangre y el hígado es innato. Nutrir la sangre del hígado es crucial para las amigas. La sangre insuficiente fácilmente conducirá a la escasez. menstruación, y la piel se volverá áspera, oscura, con manchas y acné. Muchas amigas quieren saber qué comer para nutrir al máximo el hígado y la sangre. De hecho, lo más nutritivo para el hígado y la sangre no es la comida, sino dormir lo suficiente antes de las 11 de la noche. lo último que se puede hacer es nutrir el hígado y la sangre.

8. Consuma más alimentos nutritivos y ricos en hierro.

Para complementar suficiente hierro para evitar la anemia por deficiencia de hierro, puede comer más pollo, cordero, huevas de pescado y camarones con hueso. langostinos, riñones de cerdo y oveja, mejillones, frijoles negros, pepinos de mar, nueces y otros alimentos nutritivos.