¿Debo cepillarme los dientes primero al levantarme por la mañana o desayunar primero y luego cepillarme los dientes?
Causa:
Mientras dormimos, el cuerpo todavía está digiriendo los alimentos. La boca proporciona un ambiente cálido y húmedo que favorece el crecimiento de bacterias. Después de una noche de "cultivo" en un invernadero, una gran cantidad de bacterias permanecen en la boca. Por lo tanto, después de levantarse por la mañana, antes de agregar cualquier alimento, asegúrese de cepillarse los dientes primero para tener la boca limpia y evitar que entren enfermedades por la boca.
Muchas personas se cepillan los dientes inmediatamente después de comer. De hecho, es perjudicial para sus dientes. Debido a que quedan residuos de comida en los dientes después de una comida, si se cepilla los dientes inmediatamente, el "ácido" penetrará profundamente en el esmalte e incluso en la dentina debajo del esmalte. Cepillarse los dientes inmediatamente después de una comida no sólo no protege los dientes, sino que incluso puede dañarlos. Los expertos sugieren que no se recomienda cepillarse los dientes entre media hora y una hora después de una comida y que se debe esperar hasta que el pH de la boca alcance un equilibrio.
El enjuague bucal no puede sustituir al cepillado;
La finalidad del cepillado es eliminar la placa de la superficie dental, que es la principal culpable de la periodontitis y las caries. Debido a que están firmemente adheridos a la superficie del diente, no se pueden eliminar enjuagándose la boca. El simple uso del enjuague bucal disponible en el mercado solo puede inhibir parte de la placa dental y solo puede desempeñar un papel de apoyo, por lo que el enjuague bucal no puede reemplazar el cepillado.
Datos ampliados
Cómo cepillarse los dientes correctamente:
Los expertos recomiendan que los adultos se cepillen los dientes al menos dos veces al día para controlar la placa, mantener la higiene bucal, y prevenir el mal aliento.
Además, aunque muchas personas han alcanzado el número de veces, no consiguen el efecto de limpieza porque el tiempo de cepillado es demasiado corto y el método es incorrecto. Por ello, los expertos recomiendan cepillarse los dientes durante más de 3 minutos.
No toque el cepillo de dientes con agua antes del cepillado, porque la pasta de dientes actúa principalmente como agente de fricción, y el agua reducirá la fricción entre el cepillo de dientes y la pasta de dientes y los dientes. Al mismo tiempo, el método de cepillado debe ser vertical en lugar de horizontal.
Red de Salud Popular - Después de levantarse por la mañana, cepillarse los dientes primero y luego beber agua. No es recomendable cepillarse los dientes inmediatamente después de comer.
People's Health Network-¿Puede el enjuague bucal sustituir el cepillado de dientes?
Red Salud Popular-¿Cómo cepillarse los dientes correctamente? Cepillarse dos veces al día, en vertical durante más de 3 minutos.