¿Cuáles son algunos alimentos antiinflamatorios en su dieta diaria?

Pescado graso. El salmón, la caballa, el atún y las sardinas son ricos en ácidos grasos omega-3, que ayudan a combatir la inflamación.

Alimentos integrales. Los alimentos integrales contienen más fibra dietética, lo que puede reducir los niveles de proteína C reactiva, que refleja la cantidad de inflamación en la sangre.

Verduras de color verde oscuro. La vitamina E juega un papel clave en la lucha contra la inflamación en el cuerpo. Grandes fuentes de esta sustancia son las verduras de color verde oscuro como las espinacas y el brócoli.