¿Qué comer por la noche? ¿Qué tipo de comida es la adecuada para nutrir el estómago por la noche?

1. Repollo: El repollo es una verdura común en invierno. Contiene muchas vitaminas y fibra y tiene efectos laxantes, diuréticos e hinchantes. Al mismo tiempo, la col china es una verdura suave que no sólo estimula la mucosa gástrica, sino que también favorece la digestión de los alimentos, mejora la motilidad gástrica y reduce la hinchazón y la acidez gástrica. Además, las vitaminas que contiene pueden eliminar las células dañadas, ayudar a reparar la mucosa gástrica y ayudar a nutrir el estómago en invierno.

2. Bolsa de pastor: La bolsa de pastor es fresca por naturaleza, pero es una verdura que nutre el estómago. La bolsa de pastor es rica en ácidos orgánicos, que pueden regular la secreción de ácido gástrico y prevenir el reflujo ácido. La hesperidina contenida en la bolsa de pastor tiene efectos antiinflamatorios y antibacterianos, puede inhibir el crecimiento de bacterias en el estómago, aumentar el contenido de vitamina C en el cuerpo y es beneficiosa para la salud gastrointestinal. La fibra vegetal contenida en las células de la bolsa de pastor puede aliviar la presión digestiva sobre el estómago y es beneficiosa para nutrir el estómago en invierno.

3. Espinacas: Las espinacas son un alimento rico en hierro. El hierro es un componente importante de la sangre. Comer espinacas con regularidad puede ayudar al crecimiento de las células dañadas de la mucosa gástrica, promover la circulación sanguínea en el estómago y acelerar la peristalsis gástrica. Tiene cierto efecto aliviante sobre las molestias estomacales y es beneficioso para nutrir el estómago en invierno.