¿Cómo corregir tu figura?
2. Utilizar calzado correctivo. Los zapatos moldeadores también se llaman zapatos de entrenamiento moldeadores. Son altos en la parte delantera y bajos en la parte trasera. Son el mismo método que levantar el pie delantero para corregir el jorobado, pero este método es más simple, más activo y más. regulares y más fáciles de cumplir durante mucho tiempo. Este tipo de zapatos es muy común en el extranjero. Se les llama "zapatos de piso" en Europa y Estados Unidos y "zapatos adelgazantes" en Hong Kong. Los zapatos de entrenamiento físico son básicamente los mismos que los zapatos comunes en apariencia y pueden usarse como zapatos para la vida diaria.
3. Además de dormir, puedes intentar hacer estiramientos correctos: túmbate boca arriba, con los pies separados a la altura de los hombros, las rodillas juntas, las manos levantadas y planas, las palmas hacia arriba o hacia adentro. Está bien no estirar los brazos al principio. Cuanto más tiempo los conserves, mejor. Resulta que el estiramiento puede corregir eficazmente la postura del cuello, los hombros y la espalda, tiene un efecto significativo sobre la espondilosis cervical y la joroba, optimiza significativamente las líneas del cuello y los hombros y alarga el cuello.