Recursos del curso de fitness minimalista de Li Xiaoxue
¡Perder peso fácilmente es realmente demasiado caro! Para perder peso, mi madre compró este mes un paquete adelgazante de 7.900 yuanes en un salón de belleza. Realmente no puedo creer que una anciana que normalmente no soporta comer ni vestirse haya gastado tanto dinero sólo para perder peso. Probablemente mi madre se dio cuenta de lo difícil que es adelgazar. Si pudiera perder peso fácilmente, gastaría cualquier dinero.
¿Existe una forma sencilla y económica de perder peso? Este libro "Curso de pérdida de peso minimalista para supermodelos internacionales" da la respuesta.
La autora de este libro, Li Xiaoxue, fue una vez una supermodelo internacional. Firmó un contrato con la segunda agencia de modelos clasificada en Nueva York y participó en desfiles de moda de Chanel, Dior, Gucci y otras marcas. muchas veces. En el camino hacia la pérdida de peso tomó más rodeos: hacer dietas para mantener su figura le costó mucho, incluyendo insomnio, menstruaciones irregulares, desnutrición, hipoglucemias frecuentes e incluso afectando su normal estado y calidad laboral. Después de embarcarse en este camino de fitness y pérdida de peso, Xiaoxue desarrolló con éxito un físico "fácil de perder peso". Incluso si de vez en cuando come una gran cantidad de pescado y carne, no se verá muy afectada. Lo que es aún más raro es que después de hacer ejercicio, mi cuerpo, mi energía e incluso mi apariencia han mejorado mucho. Ha diseñado cuidadosamente este conjunto de cursos minimalistas de pérdida de peso para supermodelos internacionales, permitiendo a los lectores seguir fácilmente a las supermodelos internacionales y lograr el objetivo de moldear una figura perfecta.
Pérdida de peso saludable, modelado corporal científico
Este curso de adelgazamiento cuenta con 15 sesiones en total, que se dividen en período de activación, período de aflojamiento, período de reconstrucción, período de cultivo y período de mejora. Cada sesión dura una semana y el curso completo tarda cinco semanas en completarse. La activación de todo el cuerpo es importante. El propósito del fitness durante el período de activación es activar todos los grupos musculares principales del cuerpo, aumentar la flexibilidad de cada articulación y poner el cuerpo en un buen estado. Esto es realmente importante. La razón por la que me duelen las rodillas después de un día de entrenamiento es porque no hago ejercicio con regularidad. Cuando pienso en perder peso, hago mucho ejercicio y no hablo en absoluto de progreso gradual. Como resultado, al final del día me dolía la rodilla. No puedo seguir haciendo ejercicio y tengo que soportar el dolor en las rodillas. Existen métodos para dar forma científica. Durante un tiempo, practiqué abdominales todos los días para mantener mi cintura. Como resultado, persistí durante más de medio mes, pero no hubo ningún efecto. Después de leer este "Tutorial minimalista de pérdida de peso de la supermodelo internacional", me di cuenta de que el efecto de modelado del cuerpo será obvio solo si se reduce con éxito la grasa de todo el cuerpo. El enfoque correcto es reducir primero la grasa corporal y luego fortalecer los ejercicios en áreas clave.
Fácil de aprender y rentable.
Sencillo y fácil de usar. Los movimientos en esta clase de fitness son muy sencillos, a diferencia del yoga que requiere la guía profesional de un entrenador. Las imágenes del libro son claras y se demuestran acciones importantes. La introducción del texto es muy detallada, incluso los detalles de los movimientos y la respiración están escritos con claridad. El dispositivo es sencillo y económico. La mayoría de los ejercicios del libro son a mano alzada y sólo requieren un par de zapatillas y una estera de yoga. En cuanto al ejercicio con mancuernas, no supone ningún problema preparar dos botellas de agua mineral, y no retrasará en absoluto el ejercicio. Otros requieren asistencia, como cómodas, paredes, mesas, camas, etc. El efecto es obvio y visible. Repite los movimientos de cada clase 15 veces, * * * Haz tres grupos con un intervalo de 45 segundos, aproximadamente media hora. Después de una clase me siento muy cómodo y el efecto fitness es notable.
El fitness es un tipo de práctica que cambia no sólo la forma de nuestro cuerpo, sino también nuestro corazón. ¡Siga el "Curso internacional de pérdida de peso minimalista de supermodelo" para mantenerse en forma y conocer una mejor versión de usted!