¿Está bien tomar el sol para reponer calcio? ¿Está bien usar ropa y tomar el sol?

Tomar el sol al sol puede reponer calcio incluso si usas ropa y tomas el sol. No significa que puedas reponer calcio tomando el sol sin ropa. Los rayos del sol pueden penetrar la atmósfera terrestre y llegar a la superficie. Unas pocas prendas de vestir no evitarán que el cuerpo humano absorba la luz solar.

Al mismo tiempo, la suplementación con calcio no se limita a tomar el sol. Hay varias formas de suplementar con calcio: es necesaria para niños y ancianos, pero también es necesaria para los adultos. Información ampliada

Tomarse el sol no repone el calcio, pero experimentar una mayor exposición al sol puede hacer que el cuerpo produzca más vitamina D para promover la absorción de calcio por parte del cuerpo. Cada vez que voy a un chequeo físico, siempre escucho a los médicos decirles a los padres: "Tomen más sol todos los días para ayudar a sus hijos a crecer con suplementos de calcio".

Estar al sol solo permite que el cuerpo absorba mejor el calcio, pero no lo repone. El calcio no está directamente relacionado con el sol es decir, además de recibir más sol; , también necesitamos complementar más calcio.

Diario del Pueblo Online - Tomar el sol en diferentes momentos en invierno conseguirá el doble de resultado con la mitad de esfuerzo