Cómo cocinar sopa de pollo durante el confinamiento
1. Guisar sopa de pollo con huesos negros. Porque muchas mujeres tienen Qi y sangre débiles durante el parto y no pueden recuperarse en un corto período de tiempo, lo que tiene un impacto significativo en su calidad de vida. Por ello, los padres deben prestar atención a los complementos nutricionales durante el periodo de confinamiento. Puedes preparar pollo con huesos negros, hervirlo en agua durante una hora, agregar una pequeña cantidad de baya de goji, etc. Sazona al gusto y bebe una vez por semana.
2. Sopa de pollo negro con Ganoderma lucidum. El pollo sedoso y el Ganoderma lucidum son ingredientes muy nutritivos. Estos ingredientes se pueden preparar y hervir en agua durante una o dos horas. Prepara la cáscara de mandarina y agrega una pequeña cantidad de cáscara de mandarina para ayudar a ajustar el sabor de la sopa. De hecho, si el tiempo de cocción se prolonga adecuadamente, el sabor umami se desarrollará por completo.
3. Sopa de goji, dátiles rojos y pollo con huesos negros. El pollo sedoso combinado con ingredientes de la medicina tradicional china, como la baya de goji y los dátiles rojos, puede mejorar el estado de ánimo y reducir la viscosidad de la sangre. Según las necesidades personales, las mujeres embarazadas pueden añadir un poco de dátiles rojos o eucommia ulmoides para que la nutrición sea más completa, utilizando métodos como el fuego lento o la sopa guisada.
Preste atención a la dieta durante el encierro:
Las mujeres tienen necesidades dietéticas relativamente altas durante el encierro, y muchas mujeres piensan que no hay tantas restricciones después del encierro, pero mientras un La mujer todavía está amamantando, todavía hay muchas cosas a las que se debe prestar atención.
1. Las mujeres en período de lactancia no deben ingerir alimentos que puedan restablecer la lactancia, como puerros, malta, etc. Muchas mujeres creen que el ginseng es muy eficaz para reponer el cuerpo, pero es mejor no comerlo durante la lactancia. Además, los alimentos con alto contenido de estrógenos, como las palomas y las gallinas viejas, pueden provocar fácilmente la lactancia.
2. Las mujeres no deben consumir alimentos con cafeína durante la lactancia. La cafeína estimula el sistema nervioso. Es probable que ingrese al cuerpo del niño a través de la leche materna, causando daños al sistema nervioso y al corazón del niño, y también provocando indigestión.
3. Consuma menos sal y glutamato monosódico. Comer demasiada sal aumentará la carga sobre los riñones. Además, el glutamato monosódico afectará el desarrollo de los niños. Comer demasiado glutamato monosódico provocará que los niños tengan baja inteligencia y retraso en el desarrollo.
Las mujeres no sólo deben prestar atención a su alimentación durante el confinamiento, sino que incluso después del mismo, mientras sigan amamantando, no pueden hacer lo que quieran en cuanto a alimentación se refiere para evitar efectos adversos en sus hijos.