¿Comer fruta del dragón mezclada con yogur por la noche me hará ganar peso?
La pitahaya y el yogur son dos ingredientes principales que tienen muy buenos efectos para el cuidado de la salud del cuerpo humano y también son muy buenos para perder peso. Sabemos que la fibra dietética liposoluble en la fruta del dragón tiene cierto efecto para promover la digestión, prevenir el estreñimiento, promover la desintoxicación y promover la descomposición de grasas, y el yogur tiene un muy buen efecto práctico en la regulación del bazo y el estómago, por lo que la mezcla de La fruta del dragón y el yogur pueden lograr un efecto adelgazante.
1. ¿Por qué comer fruta del dragón puede ayudarte a perder peso?
Esto se debe principalmente a que el contenido de azúcar y el valor calórico de la fruta del dragón (básicamente no contiene glucosa ni azúcar gomosa, es puramente natural y tiene efectos rápidos, es glucosa) son relativamente bajos entre las frutas frescas. Y contiene una herramienta para adelgazar: fibra dietética soluble en agua, ¡definitivamente no es buena para perder peso!
2. Consejos para adelgazar con fruta del dragón
(1) Fruta del dragón mezclada con yogur
Esta forma de alimentación está especialmente indicada para personas que quieren adelgazar. y a menudo están estreñidos. Elige un yogur con el sabor que más te guste, pela la pitahaya y córtala en trozos pequeños, mézclalo con el yogur, déjalo reposar de 3 a 5 minutos antes de comer.
(2) Mezclar la cáscara de pitahaya para un plato frío
Sí, has leído bien. La fruta del dragón se puede mezclar con platos fríos. Su corteza exterior es excelente como aderezo para ensaladas. Las proantocianidinas que contiene son extremadamente ricas y este ingrediente es indispensable para la belleza y el cuidado de la piel.
Saca la pulpa de la fruta del dragón y retira la cáscara dura más externa. Lo que queda es nuestra comida fría: la cáscara blanda de la fruta del dragón, córtala en papas fritas o agrégala un poco. miel, sal comestible y vinagre de arroz blanco, revuelva uniformemente con los palillos. Lo mejor es sellar la bolsa y meterla en el frigorífico durante 15 minutos, sabrá mejor.
(3) Arroz frito con pitahaya y huevo
Esté atento al maíz y las zanahorias, esté atento a los guisantes pequeños y agregue agua para controlar el agua. Después de cortar la pitahaya con una hornilla, calentar la sartén y soltar el aceite, agregar el arroz, agregar las verduras y frutas picadas, sofreír hasta que esté medio cocido, agregar la pitaya picada y sofreír durante 1 minuto, luego retirar de la sartén y comer.
Además, la pasta simple de fruta del dragón y el jugo de dragón también son buenos, tanto los corazones rojos como los blancos son aceptables.