¿Puedo volver a dormir después del ejercicio matutino?

No, no es bueno para el metabolismo.

Es normal experimentar fatiga después del ejercicio matutino. Dormir boca arriba no favorece el metabolismo.

Durante el ejercicio se acelera la actividad musculoesquelética. Para que el cuerpo pueda obtener suficiente oxígeno y nutrientes para los distintos tejidos y órganos del sistema motor de manera oportuna, la circulación sanguínea también se acelera en consecuencia. Si se acuesta inmediatamente después del ejercicio matutino y pasa rápidamente de un estado de ejercicio a un estado relativamente estático, la sangre venosa que contiene una gran cantidad de desechos metabólicos, como ácido láctico y dióxido de carbono, se acumulará en los músculos, ligamentos, articulaciones y piel. y otros tejidos, reduciendo la cantidad de sangre que regresa al corazón. Provoca isquemia e hipoxia en el corazón, cerebro, hígado, riñón y otros órganos, lo que es perjudicial para la recuperación de la función cardiopulmonar.

Descansar inmediatamente después del ejercicio matutino también puede provocar que las personas se sientan aturdidas y tengan dolor en las extremidades.