Comidas nutritivas recomendadas para el confinamiento en primavera
Verduras
Las verduras son ricas en vitaminas y fibra dietética, que pueden complementar los elementos que necesita el cuerpo humano, mejorar el estreñimiento y mejorar la cantidad y calidad de la leche materna.
Frutas
Las frutas son ricas en pectina y fibra dietética, que pueden complementar las vitaminas, aliviar el estreñimiento y promover la recuperación del cuerpo.
Sopas
Las sopas, como la sopa de pollo con huesos negros, son ricas en nutrientes, reponen el qi y la sangre, mejoran la anemia y mejoran la leche materna.
Dieta nutricional
Sopa de costillas de cerdo y raíz de loto, sopa de carpa cruciana, manitas de cerdo con maní, pollo con cuchara estofado, carne picada y huevos al vapor, cabeza de pescado con papaya, etc. Consuma más alimentos ricos en proteínas, fibra, lactancia y calorías para complementar la nutrición y promover la recuperación.
Nota
Las situaciones personales son diferentes y la combinación específica debe ajustarse de manera flexible y no es necesario que sea completamente consistente. ¡Elija una comida nutritiva que se adapte a sus necesidades para ayudar a su cuerpo a recuperarse más rápido y mejor!