¿Qué debes comer por la noche para nutrir tu estómago?
El ñame contiene una gran cantidad de amilasa y polifenol oxidasa, que tiene buenas funciones para el bazo y el estómago. Además, el ñame puede mejorar la función de digestión y absorción del cuerpo, estimular el apetito, fortalecer la aptitud física y tiene un buen efecto sobre síntomas como la pérdida de apetito y la indigestión.
2. Espinacas
Las espinacas contienen una gran cantidad de fibra, necesaria para el peristaltismo intestinal. Por tanto, comer más espinacas puede favorecer la peristalsis intestinal y prevenir el estreñimiento. Además, las espinacas también contienen ingredientes que promueven la secreción gástrica y pancreática, lo que puede ayudar a la digestión gastrointestinal, promover el metabolismo y aumentar el apetito.
3. Patatas
Las patatas son ricas en nutrientes y tienen los efectos de armonizar el estómago, fortalecer el bazo y reponer el qi. Pueden prevenir y tratar muchas enfermedades y tienen efectos desintoxicantes y anti. -efectos inflamatorios. La medicina tradicional china cree que las patatas pueden armonizar el estómago, fortalecer el bazo y reponer el qi, y son de gran beneficio en el tratamiento de las úlceras gástricas, el estreñimiento habitual y otras enfermedades.
4. Zanahorias
Las zanahorias son ricas en nutrientes, contienen fibra vegetal y tienen una fuerte absorción de agua. Después de comer, se hinchan fácilmente en los intestinos y son una "sustancia de relleno" en los intestinos, que puede fortalecer la peristalsis intestinal, siendo así un laxante y previniendo el cáncer. Adecuado para pacientes con indigestión, ceguera nocturna y córnea seca.
5. Calabaza
La pectina contenida en la calabaza puede proteger la mucosa gastrointestinal, evitar la estimulación de los alimentos ásperos y favorecer la curación de las úlceras. Es adecuada para pacientes con problemas estomacales. . La calabaza también puede promover la secreción de bilis, fortalecer la motilidad gastrointestinal y ayudar a la digestión de los alimentos. Además, la pectina puede regular la tasa de absorción de los alimentos en el estómago y ralentizar la absorción de azúcar. La fibra soluble puede retrasar el vaciado de los alimentos en el estómago y controlar el aumento del azúcar en sangre después de las comidas.
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