¿Es normal que la menstruación llegue una semana antes?

La menstruación femenina generalmente tiene un ciclo y la menstruación suele ser temprana o retrasada. Esto requiere una atención especial y un trabajo de acondicionamiento oportuno. Entonces, ¿es normal que la menstruación llegue una semana antes? ¿Cuál es el motivo de la menstruación una semana antes? La menstruación una semana antes puede deberse a un cuidado inadecuado. Aprendamos más sobre la situación específica a continuación.

1. ¿Es normal tener la menstruación una semana antes?

La menstruación se refiere al sangrado uterino regular y cíclico, también conocido como eventos menstruales, fluido menstrual, letras mensuales, menstruación, etc. . En circunstancias normales llegan a tiempo, y eso es normal. En la vida diaria, muchas mujeres experimentarán el fenómeno de la menstruación temprana, incluso medio mes antes. Normalmente una semana de antelación o una semana de retraso es normal. Entonces, ¿es normal tener la menstruación 10 días antes?

2. ¿Se debe ajustar la menstruación si la menstruación se adelanta una semana?

Como se mencionó anteriormente, es normal que la menstruación se adelante o se retrase una semana si hay una menstruación. la menstruación temprana es normal, pero si no hay regularidad, no se considera normal. Los factores que afectan la menstruación temprana incluyen principalmente trastornos endocrinos, enfermedades uterinas, inflamación ginecológica, factores mentales, cambios de humor, cambios ambientales y efectos de las drogas. , fatiga, estrés excesivo y estado nutricional, etc. Por ejemplo, la ingesta de pastillas anticonceptivas, el desequilibrio de ciertos oligoelementos en el cuerpo y la inestabilidad emocional pueden provocar una menstruación prematura. Los viajes de negocios prolongados también pueden provocar menstruación irregular, porque la menstruación se ve afectada por el tiempo y el entorno, y el entorno de vida es inestable, incluso sin relaciones sexuales, se producirá menstruación irregular.

Generalmente se considera normal que la menstruación regular llegue una semana antes, por lo que no hay de qué preocuparse. Si ocurre más de una semana antes, significa menstruación irregular y requiere tratamiento.

3. Razones por las que la menstruación se adelanta una semana

1 Estrés emocional: Estar en un estado de presión alta durante mucho tiempo, o tener grandes cambios de humor, tendrá un impacto. sobre el sistema endocrino femenino, lo que lleva a una menstruación temprana.

2. Cambios en el entorno de vida: Los cambios en el clima, el entorno de vida, el lugar de residencia y otros factores externos pueden afectar el ciclo menstrual normal.

3. Impacto de la enfermedad: La inflamación ginecológica, las enfermedades de la tiroides, los tumores cerebrales y otras lesiones orgánicas pueden afectar la menstruación.

4. El impacto del DIU: El DIU es un objeto extraño. Después de insertarse en el útero, la menstruación de algunas mujeres se vuelve anormal, lo que provoca una menstruación temprana o un aumento del flujo menstrual.

5. Efectos de los medicamentos: La ingesta de ciertos medicamentos, como píldoras anticonceptivas, fármacos de quimioterapia y medicamentos para el tratamiento de enfermedades mentales, puede provocar trastornos endocrinos en las mujeres y afectar el ciclo menstrual normal.

6. Exceso de trabajo: la vida irregular, quedarse despierto hasta tarde durante mucho tiempo y el exceso de trabajo pueden provocar fácilmente trastornos endocrinos en las mujeres e inducir una menstruación irregular, que también es la razón de la menstruación precoz.

7. Trastornos de la alimentación: No prestar atención a una dieta razonable y comer alimentos irritantes como fritos, picantes, crudos y fríos también es el motivo de la menstruación temprana.

8. Deficiencia de Qi y calor en la sangre: la medicina tradicional china cree que las personas con deficiencia de Qi tienen el bazo débil y el bazo no controla la sangre, lo que puede provocar fácilmente una menstruación temprana. Las personas con calor sanguíneo tienen un flujo sanguíneo excesivo y la circulación sanguínea acelerada también puede provocar una menstruación prematura.

4. Cómo tratar la menstruación precoz

1. Menstruación precoz debido a la debilidad del qi y la sangre

Síntomas: fatiga mental, falta de energía y pereza, y tez pálida.

Tratamiento: Es aconsejable reponer qi y sangre en invierno. Se puede utilizar 1 pollo de hueso negro después del inicio del invierno, 9 g de raíz de angélica, raíz de astrágalo y cocos de poria. poner el medicamento en la panza del pollo y con un hilo coserlo, ponerlo en una cacerola y cocinar hasta que esté bien cocido y quitar los residuos. Después de condimentar, coma carne y tome sopa, tómela en 2 porciones. Tomar 1 dosis al día antes de la menstruación y de 3 a 5 dosis por ciclo menstrual.

2. Menstruación precoz tipo sangre-calor

Síntomas: Los síntomas incluyen vómitos, tos, ahogo, fiebre por la tarde, menstruación temprana en mujeres, pulso fibroso y rápido.

Tratamiento: Medio kilo de apio, añadir 1000CC de agua y freír a 500CC, que se puede tomar periódicamente. Menstruación temprana debido a deficiencia de qi: 1 liang de frijoles negros, 3 qian de Codonopsis pilosula y 1 liang de Hongtang, decocta los tres sabores juntos y bébelos.

3. Menstruación prematura de estancamiento del hígado y tipo de calor.

Síntomas: menstruación temprana, cantidad abundante o pequeña, color rojo púrpura, coágulos de sangre, distensión premenstrual y dolor en los senos; Pecho y abdomen bajo, Irritabilidad, boca amarga y garganta seca, lengua roja, saburra amarilla, pulso fibroso y rápido.

Tratamiento: Se pueden utilizar 2 taels de agripalma y 2 huevos, añadir una cantidad adecuada de agua y cocerlos juntos. Una vez cocidos los huevos, pelarlos y cocinarlos un rato. residuo medicinal, come los huevos y bebe la sopa. Tomar antes de la menstruación.

5. Instrucciones de dieta durante la menstruación

1. Consume más alimentos que favorezcan la circulación sanguínea.

Durante la menstruación conviene comer más cebolletas, hongos, cacahuetes, nueces, azufaifas, longan, rosas. Si accidentalmente comes alimentos fríos durante tu período menstrual, o no puedes evitar comer hielo, puedes beber más azúcar moreno y jengibre hervido para equilibrar la circulación sanguínea en el cuerpo y promover un flujo sanguíneo fluido.

2. Consuma más alimentos ricos en calcio

Los estudios han descubierto que la ingesta elevada de calcio y vitamina D por parte de las mujeres puede ayudar a reducir el riesgo de síndrome premenstrual. Las mujeres deben consumir 1200 mg de calcio y 700 UI de vitamina D al día. Debería comer más leche baja en grasa, queso, yogur, jugo de naranja y leche de soja fortificados, salmón y leche fortificada con vitamina D, etc., y exponerse más al sol.

3. No te saltes el desayuno

Para evitar sentir mucha hambre, conviene hacer tres comidas al día a tiempo, especialmente el desayuno. Si se siente deprimida durante el período premenstrual, saltarse cualquier comida provocará inevitablemente grandes fluctuaciones en el azúcar en sangre y agravará el síndrome premenstrual.

4. Consuma más fibra y proteínas magras

Consuma más alimentos integrales como arroz integral, avena y pan de cebada, coma más proteínas magras y una variedad de frutas y verduras. La fibra ayuda al cuerpo a eliminar el exceso de estrógeno. Coma más verduras, frijoles, trigo integral, trigo sarraceno y cebada (que no solo son ricos en fibra, sino que también contienen mucho magnesio) y otros alimentos pueden absorber más vitaminas B1 y B2, lo cual es muy importante para prevenir el síndrome premenstrual. .

5. Comer menos azúcar

Los dulces pueden provocar trastornos de estrógenos y progesterona, reduciendo así los niveles de serotonina en el cerebro, provocando inestabilidad emocional, mayor ansiedad y síndrome premenstrual. Los expertos recomiendan comer menos o nada de dulces, beber más agua y comer algunas frutas frescas.

6. Considera los suplementos

Los expertos recomiendan complementar un multivitamínico diario, 100 mg de vitamina B6, 600 mg de calcio, comer al menos una ración de alimentos ricos en calcio y 400 mg. del magnesio oxidativo.

7. Comer menos grasa animal

Las investigaciones han descubierto que mantener un peso saludable puede ayudar a prevenir el síndrome premenstrual. Un peso saludable es inseparable de unos buenos hábitos de vida como el control de la dieta. Los expertos recomiendan comer menos grasas animales que aumentan los estrógenos para reducir el dolor del síndrome premenstrual. Otros hábitos incluyen: mantenerse optimista, reducir el estrés, relajarse, hacer ejercicio regularmente, respirar profundamente, practicar yoga, etc.

8. No comas alimentos irritantes

Intenta no comer alimentos irritantes como picantes y fritos ya que esto afectará a la llegada normal de la menstruación. Además, no conviene beber demasiadas bebidas frías como agua helada.